【阅读原文】
痛苦+反思=进步
人避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目标时。信不信由你，如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这将提示你寻找解决方案以便继续前进。
如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。
直面你的问题、错误和弱点导致的痛苦现实，会大幅提高你的效率，我相信，只要你看到了这种做法的好处，你就不会再用别的做法了。你只需要把这种做法养成习惯。
【消化总结】
我们在实现目标和梦想的过程中，避免不了痛苦。痛苦是来帮助我们成长的，只有以正确的态度对待痛苦，我们才能看到痛苦背后的礼物，找到解决问题的办法。
直面问题和痛苦的现实，会大幅提升我们解决问题的效率。养成“遇到痛苦时，自动反思，而不是逃避”的习惯，我们将能够快速地从痛苦中获得学习与进化。
痛苦+反思=进步，其实我觉得还得要加上有效行动，痛苦+反思+有效行动=进步。
【关联过往经验】
在加入依心读书会前，我不经常写文章，虽然文字功底不是很差，但阅读量有限， 21 天写拆书稿也是一件痛苦的事情。
一方面要理解书中伟人的智慧，一方面得关联经验，在拆解自己或他人的言行举止中，看到更多的自己。
刚开始写的时候，写好一篇拆书稿，我得要两三个小时，感觉就像逐字逐句地吐出来。而且关联过往，有时是真的抓破头脑也不知道有什么相关联的事情，来来去去地感觉就是那些事。
那种痛苦真的很煎熬，我记得我还曾说过，写作太痛苦太耗时了，我宁愿多做几份设计。
但我深刻地知道，如果我想要建立自己的知识体系、系统思维和商业体系，我就必须坚持拆书写作，这是依心老师实践证明了，素人养成类个人IP非常有效的方法。
不仅要坚持写，还得要打通拆书成文的写作逻辑，才能真正地把看过的书内化成自己的智慧和品牌价值。
于是我从10月份开始也练习拆书成文，拆书成文比写拆书稿可痛苦100倍。因为拆书成文我可是要发布到公众号上的，得见得了人呀。记得我写头两三篇拆书成文的时候，那中拧巴与痛苦，依心老师透过文字都能感受到。
我也曾体验过花费一两天的时间去写、改、排版完成一篇文章，给依心老师看完后，得到的结果是完全不行呀。感觉就像自己的所有努力都白费了，啥事也没干成。那种煎熬与痛苦，真的只有体验过才知道。
可我还是选择了死磕，选择了在放过自己与坚持拆书成文中磨合，因为写作的唯一捷径就是写。因为这样，我才会有后面的拆书成文，至今已经写了9篇，在拆书写作的逻辑上也获得了一些进步。
还不仅仅这样，在我还没打通拆书写作逻辑时，依心老师就邀请我做结营的直播，或者结营的社群分享，其实那对于我来说也是非常大的考验。
不管是直播还是社群分享，提前写分享稿也就相当于写作呀，还得要公开地去分享。我每一次都非常紧张，担心自己说不好，给依心老师砸场。
所以刚开始的那几期，如果依心老师叫上我做开营或结营的分享，我总是要花上一天的时间去准备分享稿。
即使我那时觉得写分享稿很耗费我的时间，也让我感觉痛苦，有时甚至要面对直播的紧张与害怕，但我还是几乎每一次都答应依心老师的邀请。
直到现在，前后9个月的时间，我现在是依心读书会的班班，每期开营结营，我或多或少都要分享我的拆书心得、成长、感悟或所见所闻。
我从之前准备一篇分享稿得要花一天的时间，到现在准备开营或结营的所有文案、海报等花半天时间，有时甚至就两三小时。我也从紧张兮兮到淡定从容，这是我自己能看得见的成长。
而且我把结营分享与拆书稿合集的结语做成了一件事，近两期还把开营结营的社群分享，整理成公众号文章，分享自己的成长感悟，顺带推广我们读书会，一举多得。
【设定目标和计划】
目标：突破写作卡点，形成用户思维，让自己写出去的每一个字都越来越值钱
计划：
1.坚持写拆书稿，不仅要跟上读书会每个人21天的拆书写作，还要养成每天写一篇的习惯。
2.跟上读书会的节奏，每月写3篇的拆书成文，养成深度内化知识的习惯，锻炼自己写作的用户思维。
3.每期的开营结营，都当成一次的个人成长规划与复盘，用心准备每次的分享，并把开营结营分享写成公号文章，实现一鱼多吃。
4.打磨个人设计作品的展示文章的文案，每个人月发布1-2篇，形成习惯。
