今天太极课的最后，老师问大家：我不在的这一个月，你们有什么新的感悟么？

那一瞬恍如隔世。这一个月里：

1.我和师兄师姐一起出去吃了有史以来的第一顿晚饭，然后发现过去三个月中时不时困扰我的“我很累”的最根本的原因，是我的饮食结构出了问题：太素了，几乎没什么肉。运动量比以前增加许多而吃的分量（我吃的时候只考虑菜的个数，却从没注意过吃下去的东西的重量）却比以前少的结局很悲惨：

1）没有力气做想做的事情，很难集中精力；

2）肠胃受损——前段时间好不容易长出的小月牙全没了，并且肠胃问题一度严重到吃什么都拉肚子；

3）严重的拖延症以及恶性循环。

在我明白这个原因的时候，困扰自己许久的拖延症终于结束了——所以，很多事情可能并没有什么标准答案。毕竟，没人会想到，解决拖延症的方法——对于某些人来说——居然是多吃荤。

2.因为肠胃问题，我重新开始艾灸。灸足三里后有效地止住了腹泻之后，研究了下无为灸的灸法——在看到网上关于它的介绍后，觉得对于我这样已经站了很久桩并且有了气感，但是对于穴位依然模模糊糊的、也并不愿花太多时间学中医的人来说，这应该是一个操作性很强的方法。

大致搞懂之后开始了尝试，然后发现，一次只灸一个吸点、每次灸很长时间的情况下，气感可以传导到遍布全身——身体应该是比以前通了；并且，之后——半天或者一天过后——打拳时，也能明显地感受到打拳时的气更厚更均匀了。

食物提供的能量（或者说食物的气？我还找不到确切的形容词）也好，艾灸的效果也好，最近的身体状态也好，没有什么是打一遍拳还搞不清楚的事情。

3.解决了饮食和肠胃的问题，打拳的感觉就好了很多。又因为最近练习比较勤快，推手的感觉也好了很多：在别人推我时我能够感受到有东西顺着我和对方接触的手流到手臂再从身体一侧往下流，而对方在我推她时也有同样的感觉。那个时候我很松。

但是，在周末放纵了两天——一天看完了两本《催眠师手记》一天看了一整天手机——之后，今天再推手，就完全松不下来了。好吧，两天可以废掉我好久的功夫。

可是，为什么看东西会导致这种后果呢？因为看东西的时候，我没有觉知，没有做到老师之前说的“把眼神收回来”……反正一看东西就什么都忘了……