感恩父母的生养之恩，感恩老师教导智慧之恩，感恩兄弟姐妹 爱人和孩子的关心和帮助，感恩同学同修鼓励和支持，感恩天地万物的慈悲加持，感恩大自然的滋养，感恩社会国家繁荣昌盛，让我生活在和谐稳定的环境中，愿一切越来越好！
感恩睡眠和衣食住行
感恩昨夜的睡眠，让我拥有充沛的体力、精力和清晰的思维。感恩我的床、被子、枕头以及为它们付出的一切菩萨。
感恩今天的饮食，衣物，每天让我栖息的房子，带我风雨无阻出行的交通工具：电动车，马路以及为他们付出的一切菩萨。
感恩身体
感恩我的身体，我的大脑，我的四肢，我的五官，我的每一个脏器组织，我身体的每一个细胞。谢谢你们为我服务这么多年，而没有问我要一分钱回报。
是你们让我能够学习、工作、生活。我今天的一切都是你们给予的，没有你们，我什么都不是。深深感恩你们！我爱你们！谢谢你们！
我必须爱护自己的身体，不能任意糟蹋身体。因为，我的父母，奶奶，爱人及很多关心我的人为了我的身体健康付出很多辛劳，糟蹋身体＝伤害他们。而且，我还需要用身体来修行、学习，为众生服务。
共修作业我看大家写的这么积极，我昨晚写了一个多小时，思绪很乱，是太困了的原因，干脆不写了，今天早上5点起床开始写，感恩有同学们的分享范本和整理老师的课程核心内容，给我灵感，让写作困难的我，有一点小进步，老师和同修们为我点赞，给我很多鼓舞，我要更加努力精进才行。感恩老师和所有的同修的加持，随喜大家的精进努力，祝愿大家在这次共修收获满满的喜悦和幸福。
面对工作很无奈，我的工作效率不高，心里有点愧疚，在网上搜客户资料，不知道怎样搜有效的客户，好不容易复制一些打电话很快就打完了，一天下来又是没有什么意向客户，心里不免有些失落，马上要放假了，等假期结束上班的时候，大家又要冲刺业绩，可我还是茫茫然，不知道该怎么进行。跟别的同事交流，他们说自己也是一点一点的网上搜资料，打电话积累的。我只能慢慢来了。接纳这些吧，这只是个过程。
感恩所有帮助过我的人和我所帮助过的人，让我增长福报和智慧，感恩我生命中所有的人事物，感恩业力这位老师，感恩一切。
回向
籍由我今天所有种下的好种子，回向给我和业力伙伴付琨的目标，愿我们家庭美满和谐，幸福吉祥，回向给我的父母 弟弟和侄子，愿我和他们之间的违缘早日化解，回向给我的爱人和女儿，愿他们早日法化学佛，回向给所有的同修和一切与我有缘的人和众生，回向给宇宙空间里所有的众生，愿一切和谐，圆满无满。
愿以此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道。
