1、人的感受也好,记忆也好,都是可被调节和植入的;
2、记忆是网状的,只要我们剪辑正确,放的位置正确,网络的节点设置正确,我们就只需记住更少的事;
3、遗忘是大自然中最精致的“垃圾信息过滤器”;
4、记忆本身是不会丢失的,只是提取的困难程度不同;
5、当我们在提取某项记忆的时候,越是费了大力气,在我们得到之后,学得就越扎实;
6、大脑的训练和身体的训练是一样的,只有超量才可以让我们拥有更多的“余闲”去应对可能出现的突发状况;
7、为了预防刻意营造的线索因为一些突发事件而消失,我们需要在练习的时候更换场景,让自己对于相同的内容有更多可供提示的点;
8、对于同样的重复次数,连续重复会让学习的性价比降低;
9、主动获得的东西,会比被动获得的东西记得更为牢固;
10、大脑要从记忆中提取已经学过的内容,要付出的努力远比直接重读一遍要多得多,这份额外的努力能够更好地加强记忆线索和内容之间的联系;
11、我们需要有意识地将自己对某件事的专注和积累提高到一定的水平才能产生中断后的孵化红利;
12、我们的感知力,会受到自身需求的影响;
13、交替学习带来的敏感性和困难挑战能更好地刺激我们的进步;
14、当你需要的是绝对精确而不在意时间的时候,你需要孵化,而当你需要在瞬间做出尽可能正确的判断时,你需要锻炼的是知觉;
15、清醒时候学习当然是最佳,但会随着疲劳导致学习效率越来越低,这个时候就该赶紧睡觉,因为此时睡觉的“学习收益”更高。