备注：已投壹心壹益
01
在当代的一部分集体意识里，金钱的匮乏和富足，被认为是匮乏和富足的唯一方式或最终的要方式，而忽略了，其他的富足方式。
当个体认为自己是匮乏的，而且这匮乏是因为命运的安排，那么其实在抱怨命运的不公平时，个体也在实施对自己的不公平，那就是忽视了个体自身拥有可以改变的自由。
这个改变，首先是观念的转变，然后是行动，然后同步性会让观念和行动越来越同步的转变。
人作为自然本身的一种表达方式，本就是富足的。我们要允许自己通过多种方式，来体验富足。通过积极的使用某种“匮乏”来达到某种“富足”。
02
use the less do the more（用少来做多），这里有一个比喻：有一个人想成为一个画家，可他没有昂贵的颜料、画纸、画室……他只有一根烧火棍。如果用物质来衡量，他是匮乏的。但他有丰富的创造力，他可以用唯一的烧火棍在岩石上不断的作画，画出精美绝伦的图案。
个体为任何一件因为生存需要去努力时，必然会预设一个结果，那个结果是重要的，因为个体需要生存的物资。这时外在的评价会很重要，因为那个评价会决定个体获得物资的多寡。
而基本生存以外的，我们都可以选择为热爱的事去全力以赴的努力，那个外在的结果将不是个体关注的重点，它往往是一个附属物，个体在这个过程获得的是心灵的活力和满足。
尽管去做自己，而不去关注是否有观众，因为做自己是来源于，自己内心的方向，而不是外界的评价准则。
从匮乏到富足的转变过程中，或者其他负面体验到正面体验的转变（要强调的是，匮乏和负面，并不一定是不好的，这取决于个体如何看待和运用）。
03
具体操作采取下述的三步法：
第一步 倾诉和倾听
1.主题倾诉：情绪、感受、自我评价（通过倾诉，表达情绪和感受，相当于自我清理）
2.倾听（自我倾听或他者倾听）：接纳，尝试理解，鼓励向内探索，表达（通过接纳和理解，了解到任何的经历和体验，都取决于我们自己）
第二步 存在主义终极关怀主题
存在主义指出人类处境的四项终极关怀：死亡、自由、孤独和无意义。
无论每个个体有多么不同的存在和表达方式，人类的终极处境是一致的，不可避免的走向死亡，拥有选择的自由，每个人虽然有各种关系但本质是单独，终其一生个体都在寻找意义即价值感。
通过第一步的倾诉和倾听，个体在达到一个相对稳定状态时，可以开始探索，自己某种信念系统的深层恐惧来源，然后与这个恐惧待在一起，看见即是疗愈的开始。
通过直面深层恐惧，会拥有面对表层焦虑的力量。
第三步 行动方法
所有内在探索，都需要通过行动来检验和反馈，以及再校准。
状态准备：在行动之前，为自己准备一个平静又有力量的状态，可以选择：十三项申明静心冥想（感觉自己最感动的一项申明，探索内在需求，指导第2和第3项）。十三项声明分别是（在每个声明里待五分钟）
1 准备：放松，卸下一天的忧虑
2 我就是我，有我存在的原因和使命
3 不执着，不对抗
4 我的核心是坚不可摧的存有
5 我是自然的一种表达方式
6 过去和未来都是幻想，只有此时此地
7 一切都在刚好的时间发生，我不会错过任何事
8 我拥有所有我需要的
9 我一直在接收和发出喜悦、爱和慈悲
10 我的人生是我自己的，没有人可以代替
11 存在（宇宙）无条件的支持我
12 我的人生是同步编排好的
13 我有选择的自由
当下选择：我可以做什么，尽可能选择让自己更兴奋更喜悦的行动。在每一个选择里，尽可能的选择那个让自己兴奋和喜悦的，从任何一件微小的事开始。然后就可以越来越多的喜悦，越来越多的做自己。
思维拓展：当前核心议题主题阅读。食物和水，是我们物质身体的粮食；而书籍是我们的精神食粮，阅读当前核心议题的书籍，就是给我们的精神以最恰当有效的粮食。现代资讯的发达，也给了我们寻找精神食粮的很多渠道。
04
宇宙观念，有五个不变的法则：
你存在；
存在即此时此地；
一即一切，一切即一；
给出什么，就收获什么；
一切都在改变。
除了这五大法则，其它的都是观念。而观念都是可以转变的，当我们用富足的方式使用匮乏，匮乏也即富足。
当我们自己是富足的，才能越来越多的分享和给予。为了自己的真正富足，即是为了一切万有的真正富足。
