复盘模板:
第八课教练式心沟通与思考
今天是11月1日,我是凌虹,今天是我第27次(推演当玩家)。
总教练:潘美慧
推演主题:教練式心溝通與思考
分桌教练:慧珍、方芳
玩家:方芳、凌虹、恩奇
课程收获:
今天我看见自己的图画中反映的思维吗? (树在右边或左边? 签名在上面或下面?)
❤️今天我和小九仔一起推演,我画的树在左边 ,签名在上面。小九仔的画,树在右边,签名在下面。
我在推演中都说了『我允许自己…』什么?
❤️我在推演中都说了,我允许自己发呆,我允许自己开心,允许自己慢一点。
带给我什么反思呢?
❤️上半场当说我不允许的时候,思想是紧张的,怕自己说错,很受限。下半场说我允许的时候,心情很轻松,很愉悦。
真实生活中,我允许自己可以有不完美的时候吗?
❤️真实生活中,我不允许自己有不完美,做事情都是力求完美,太辛苦了,我要慢慢地学会接纳不完美的自己。
從今天開始我可以為自己允許一件什麼事嗎?
❤️从今天开始我允许自己接纳不完美的自己。马上快速地写复盘,不要考虑太多。
1.今天作为玩家,让我难忘的情景有哪些?
❤️今天作为玩家,特别轻松,都是跟着自己的心走,不着急,自然而然。
2.今天的沙盘推演有哪些是和我现实人生相似的?
❤️今天的沙盘推演与我现实人生越来越越相似了,放慢脚步,心态越来越平和。
3.今天的沙盘推演对我现实人生的启发和收获是什么?
❤️今天的沙盘推演做了慈善,觉察,结婚,机会上做了副业,因为结婚总支出比较高,没想出圈,心情好,精神也特别旺盛。在走盘中帮助了其他玩家,后来在贵人方芳的报答,全力支持我出圈,太幸福了。当你的能量在流动时,上天自然会给予你回馈爱的能量。
4.今天在推演当玩家的过程中,我满意自己的地方是什么?
❤️做了慈善,并结婚。与伴侣一起进入顺流层,享受顺流人生。
5.今天在推盘中我还有哪些觉察和反思?
❤️我感觉我走盘越来越越熟练了。
6.有哪些是可以马上运用到生活中的?
7.今天从教练的带盘中学到了什么?
❤️特别感谢美慧总教练研发的教练式心沟通与思考主题盘,通过今晚的画画让我更加了解自己和儿子了,儿子平时的情绪变动特别快,是缘于他的感性思维。感恩美慧总教练。
❤️非常感谢慧珍教练,你作为今晚的带盘教练非常极致,越来越优秀了。感谢你。
❤️非常感谢方芳教练,今晚帮我们玩家操作电子沙盘,还和我们参与玩家一起走盘,太大爱,感谢你今晚教会我报表上的新知识。感恩你的付出与陪伴。
❤️非常感谢恩奇的大爱,把机会转让给我,让我们一起进入顺流层,享受顺流人生。