读书篇：

年初计划每月读一本书，写读书笔记。今年读完了10本书。10-12月没完成。因为后面选的书太枯燥，看不下去，也没有及时调整，加上年底太忙了，就被搁置了。

新的一年，选国内的名著，不选外国作家的书。

写读书笔记：这一项做的不错，基本读过的书都写了笔记。

今年总共写了33篇日志，其中10篇读书笔记，其他是生活随笔，10-12月一篇没写。还是要有意识的记录一下生活的点滴和感悟，否则不知道时间都去哪了。这样也能让读书和生活更专注于当下。

锻炼身体篇：

今年认真锻炼身体，提前完成了跑步500公里的目标。

腰腹力量的锻炼坚持的不好，年初年尾坚持了，中间几个月懈怠了，12月空气质量不好就在家每天坚持做腹部拉伸，感觉跑步时肚子轻松，紧致了不少。

游泳：硬被轩轩拉着去的，游完泳全身轻松，尤其是冬泳后，身体很舒畅，通透。

腰腹锻炼和游泳后身体的反馈很好，这样就会形成良性循环，从而坚持成为习惯。

12月练了几次瑜伽，感觉自己的柔韧性很差，新的一年锻炼目标：提升柔韧性和力量。

2024整体过的还挺好。年初目标基本都完成了，老爸去了小弟那里，我操的心少了。能更多的专注于自己。平时，老公、婆婆帮我承担了很多家务，让我从琐碎中解放出来，能有自己的时间，做自己的事情。这一年，不再那么用力和刻意，尽量让自己松弛和舒服。

老大顺利升入高中，老二上了小学，都步入了新的阶段。前路漫漫，任重道远。

雨恩今年已经能够着电梯楼层，放学自己在楼下玩初自行车从18的车换成了20，几个月后又换了22，骑行能力突飞猛进，从单手到大撒把，现在骑行速度已经远远的超过了我。今年暑假还学会了仰泳。

因为没上幼小衔接，拼音刚开始有些落后，从刚开始的哭，不会写，到现在每次听写几乎全对，已经跟上了进度。老师也夸他进步大。雨恩的运动能力杠杠的，体育老师很喜欢他，跳绳，足球，骑车都很厉害。目前已经适应了小学的学习和生活，也交到了很多好朋友。

轩轩升入高中，难度上升了很多，压力很大，加上选科还没确定，所以时间紧任务重。总是想的多，做得少。自律性和执行力都不行。希望新的一年他能变得改掉磨蹭的坏习惯，自律起来。

旅游篇：

今年初爱上了野徒，爱上了爬山。4月去了南太行抱犊村，陵川，晋城。5月徒步达西沟。6月和恩恩去了青天河，8月全家马代出游，8月爬了嵩山大峡谷。9月单位组织去了一次南太行，圣王坪和山西，都说山西好风光，让我爱上了山西这座城。10.1期间去了济源小沟背和北京。11月去焦作靳家岭看了红叶。12月和好朋友去了张北草原。大自然是最好的疗愈师，这一年，体能满满，收获满满，回忆满满。真是精彩又高效的一年。

2025年，继续读书，继续旅行，继续锻炼，继续宠爱自己。

晚安啦