“刻板印象”和“微妙的自我保护”这个斯坦福大学的心理实验让我很喜欢。
有的事情没有我们想象的那么难，有的事情也没有我们想象的那么不可完成。
因为“什么什么我不行”的刻板印象，我在有一些需要稍微挑战一下的情况，就会有“不行，太难了”的退缩和放弃的合理性。
同样，
我们背负的我一定要优秀了才幸福，
我一定要有钱了才幸福，
我一定要成功了才幸福。
你看他家以前没我家条件好，人家现在好多钱，过的好好呀。
你看人家赚钱那么轻松，就是因为他………
你看人家那时候没我好，现在就是比我赚的多……
你看我们家就是想买这个没有钱，想买那个没有钱，没他家钱多，我那个时候……
被这种随处可见的价值感包围着，没有钱就无法幸福的价值观到处都有，搞的我们一直身处其中。
当有一个人提出“幸福”与钱无关。
幸福是一种内在感受。
幸福是一种体验过程。
幸福是一种有精神追求的深层寄托。
一下价值观开始打架，到底要如何啊。
我很开心，我很幸福，就是没钱，有钱我就会幸福了。
在这种纠结中无限跟自己重复和打架。
当跳出我不需要证明“我有钱才能幸福”后，我的幸福就每天都能快乐，我的幸福就是每天都能给予，我的幸福就是我随时都也可以创造幸福的感受。
提前大脑预设的微妙思想，让我们包裹其中，无法觉察。
当我们觉察后，又会经历，双方冲突的打架。
当再经历完打架后，能不能价值观与之前不同，还是缩回之前的价值观，都是未知，都是有可能的。
我感觉心理学跟哲学有很多想通的地方，不确定性非常大，个体差异性很大。
有共性的同质化，也有个性的差异性，
我嘴巴上说我不要听从别人的意见，但是我行为上就是希望得到别人“我很好”“我是个好人”“我是个优秀的人”的认可。
放纠结太多，让自己摇摆的不行，如何破除，有三个方法：
1、积极的暗示。
比如：“我就先试试，成功就成功，失败就失败，结果都可以接受的。”
2、“我可以”不停地植入。
但是，超出当下能力范围外的尝试，危机安全等，就果断放弃，不硬撑。
开心的我可以。
3、“这件事很简单”，对某件事的重新解释。
这些方法都能让我们越来越好。
我是惠惠，目标：十年读书写作。
