240 发简信
IP属地:广东
  • 建立一个读书群一起读书更文留言入群

    建立一个读书群有想加入的吗?可以在群里干什么呢?读书,写文,相互鼓励。 为什么要建群呢?想找一起进步的队友。现在我日更156天了,有点倦怠。 群...

  • 课堂太枯燥?DeepSeek 教你焕新课堂

    书名:《DeepSeek教师实战手册》 高忠臣 著 出版社:机械工业出版社 AI浪潮席卷而来,教育这艘大船也驶入了新航道,现在谈“要不要学AI”...

  • 保姆级教程!手把手教你用AI做博主

    书名:《秒懂AI小红书》 有姜姜、李婷儿、王生龙 著 出版社:人民邮电出版社 这本书简直就是为想做小红书却无从下手的普通人量身打造的! 书中有3...

    3.0 18 0 1
  • 父母越不“负责”,娃越对自己负责

    书名:《让你的孩子自己来》 作者:楼夷 出版社:北京师范大学出版社 在成为父母的那一刻,我们唯一需要学会的,其实就是两个字“放手”。 很多父母心...

    3.0 22 0 1
  • 揭开权力背后的10个真相

    书名:《什么是权力》 作者:李筠 出版社:民主与建设出版社 什么是“权.力”?说实话,这话题对大多数人来说有点远。 毕竟一提到权力,可能大家会想...

    3.0 17 0 1
  • 养生宝藏:去火基本法大公开

    书名:《去火基本法》 作者:佟彤 出版社:四川科学技术出版社 我们经常说上火,到底什么是上火?这本书说的非常透彻,科学了解上火,辩证观察虚实,让...

    3.0 28 0 1
  • 这本书戳破了当代人的“闲暇”假象

    书名:《闲暇与无聊》 作者:【日】国分功一郎 译者:陈旭 出版社:人民邮电出版社 上周跟几个书友讨论一个话题,后来想想也是觉得有些麻木的可怕。 ...

    3.0 29 0 1
  • 被情绪支配,还是觉察中脱离情绪关注事件?

    早上千万有个一分钱点外卖,我参加了活动,它是跟淘宝外卖联动,结果我在地址的部分有了改动,最后没能拿到外卖。 外卖员打电话问我外卖到底送到哪里的时...

    3.0 20 0 1
  • Resize,w 360,h 240
    把今日关注的事情写下来,提醒自己,不要跑偏了

    今日我的功课: 1、继续修炼闭嘴。 2、自己管好自己。 3、感恩遇见,感谢有你。 闭嘴: 事实:我早上忍不住提醒了孩子起床两次。 改写:还好,今...

    1.7 49 0 3
个人介绍
视频号直播一对一陪跑
4点早起,读书,日更。
早起让我清醒
读书情绪稳定
实践行动者
公主号:惠惠4点早读