书名：《DeepSeek教师实战手册》 高忠臣 著 出版社：机械工业出版社 AI浪潮席卷而来，教育这艘大船也驶入了新航道，现在谈“要不要学AI”，早不是选择题，而是每位教师的...
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课堂太枯燥？DeepSeek 教你焕新课堂
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保姆级教程！手把手教你用AI做博主
书名：《秒懂AI小红书》 有姜姜、李婷儿、王生龙 著 出版社：人民邮电出版社 这本书简直就是为想做小红书却无从下手的普通人量身打造的！ 书中有30个AI创作模板、8大变现方式...
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父母越不“负责”，娃越对自己负责
书名：《让你的孩子自己来》 作者：楼夷 出版社：北京师范大学出版社 在成为父母的那一刻，我们唯一需要学会的，其实就是两个字“放手”。 很多父母心里都会有一个疑问：“我那么爱他...
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揭开权力背后的10个真相
书名：《什么是权力》 作者：李筠 出版社：民主与建设出版社 什么是“权.力”？说实话，这话题对大多数人来说有点远。 毕竟一提到权力，可能大家会想到“Z.治”，会觉得那是大人物...
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养生宝藏：去火基本法大公开
书名：《去火基本法》 作者：佟彤 出版社：四川科学技术出版社 我们经常说上火，到底什么是上火？这本书说的非常透彻，科学了解上火，辩证观察虚实，让自己正确对待身体里的这团火。 ...
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这本书戳破了当代人的“闲暇”假象
书名：《闲暇与无聊》 作者：【日】国分功一郎 译者：陈旭 出版社：人民邮电出版社 上周跟几个书友讨论一个话题，后来想想也是觉得有些麻木的可怕。 我好像……已经不知道自己真正喜...
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被情绪支配，还是觉察中脱离情绪关注事件？
早上千万有个一分钱点外卖，我参加了活动，它是跟淘宝外卖联动，结果我在地址的部分有了改动，最后没能拿到外卖。 外卖员打电话问我外卖到底送到哪里的时候，我也懵了，边问你的地址，看...
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把今日关注的事情写下来，提醒自己，不要跑偏了今日我的功课： 1、继续修炼闭嘴。 2、自己管好自己。 3、感恩遇见，感谢有你。 闭嘴： 事实：我早上忍不住提醒了孩子起床两次。 改写：还好，今天只喊了两次，我还是有微小进步...
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“多巴胺排毒”让我又一次想到“陷在已知的茧房里”，如何跳出茧房？这一段关于“多巴胺排毒”概念的讲解，让我看到了片面理解有毒。 看到新的概念，或者旧有观点，又想有新的成果，那就需要对某些问题“追根溯源”“保持好奇心”“多方面了解”，促成观点...
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针对“要什么就说什么的”实施的行动之一
相较于有的孩子都在被窝里睡觉的情况，她能在兴趣班上自己选择和决定，我决定对这一情况进行好上好的鼓励式策略，让孩子好的行为、她对自己的决定负责、付出一些过程上的努力等做出鼓励的...
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挖到宝，寒假学习超车就靠天星了，闭眼入！《默写小纸条》
书名：《默写小纸条》 主编：杜志建 出版社：新疆生产建设兵团出版社 天星教育的《神奇小纸条》系列，真的太适合家里有上学娃的家庭了！课堂上当天学的知识点，搭配这套小纸条来每天巩...
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越热闹越空虚？现代生活真相
书名：《无法独处的现代人》 【英】齐格蒙特·鲍曼 著 章艳 译 出版社：湖南文艺出版社 这是我第一次看社会学的书，感觉很不错，看完后，感觉有让自己长了一点点脑子。 看书，特别...
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教会孩子对欺凌说“不”
书名：《教会孩子对欺凌说“不”》 穆莉萍 著 出版社：人民邮电出版社 前两天在我们班级群里，有个妈妈就严重的提到了一件事，一个男生被另一个男生用物品打伤了，还拍了照片进行说明...
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有了AI智能体，普通人也能轻松组建团队
书名：《普通人打造AI小团队》 金伟 著 出版社：机械工业出版社 一个不可逆转的趋势正在重塑职场，未来的核心竞争力不在于个人多拼.命，而在于你能指挥多少AI员工为你作.战。 ...
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教你如何了解他人，理解自己
书名：《如何了解一个人》 【美】戴维·布鲁克斯 著 肖志清 译 出版社：中信出版集团 “人类需要得到认可，就如同需要食物和水一样。”每个人都希望能感到被看见、被重视、被倾听、...
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人生自由第一课：把热爱变成事业
书名：《人生自由第一课》 团团 著 出版社：中.国铁.道出版社有限公司 本书帮你走出职场困境，用第二曲线搭建理想生活。 把自己的热爱变成终身事业，书中通过一套系统路径，6个关...
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家庭治疗个案概念化，挖到宝了！
书名：《家庭治疗的个案概念化》 【美】迈克尔·D.雷特 著 史靖宇 译 出版社：机械工业出版社 家庭治疗是运用系统思维，帮人们解决家庭生活困扰的一种心理治疗流派。 当我们在生...
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《痛快学习》：学不进去？让痛苦变燃料
书名：《痛快学习》 咪惹 著 出版社：人民邮电出版社 读这本书给我最直观的感受，就是“直面痛苦”，与痛苦同行，才能让学习真正有效。 学习常常伴随着一种看不到尽头的茫然，也常让...