中原焦点团队坚持原创分享第470天第413，414场约练，本周咨1总咨88，2022年年3月16日，今天我做主持人        和老师一起读书，一个词语，一句话，一段话的进行了分享书，阅读越细越和志同道合的人在一起，心情特别好，特别舒服。通过各位老师的回顾与分享，让我对焦点的精髓，开放式问句未知的态度，有了更多的了解。做贼心虚，要调整好自自己的状态，以尊重接纳理解共情，积极关注退后一步的运用焦点，问句引导当事人越分享，越收获越多，大家在一起读书人越多越好，和老师的链接力越来越强。

约练一收获：

  有缘和老师一起走进约练房间，在老师温暖细心聆听陪伴下，潜意识的原始家庭带给我的模式又出现了。这个缺爱的自己，又在寻找父母对我的爱，父母，父母也在向我索取公，婆婆也需要我照顾先生和小姑，又不想出力。孩子处于青春期，感觉自己好疲惫，先看见自己弱小的身躯，实在是可怜，抱着身心疲惫的身体，无力的向前走着，感觉压力很大。老师用一个画图的方式让我看到了自己的，小小的身躯背负了多少委屈，心酸和缺爱，让我看到了自己的位置，出力出钱又不落好，而别人什么都不顾，悠闲地生活着，发现自己没有自由，每天都处于一种压抑的状态，真的担心身体会扛不住，也发现自己站错了位置，越界了。要想有自我需要勇敢的站出来和先生沟通，我代替不了别人，而且自己的身体也不允许自己再吃亏了，最近他一直在提醒我好好照顾她。

    心中的自己什么时候能长大呀？

约练二收获：

人与人沟通真诚就好，别人说的是站在他的立场上说自己的看法，那是他的理解，专注的听就好听，完成澄清也可以表达自己真实的想法，委屈也可以说出来的，不说别人怎么会知道呢？会理解呢？想有自我，就要试着表达自己的想法，身边人他们不是都在表达自己？试试看，学学他们的也不是不可以的，一味的付出，想证明什么呢？这么在乎人。向外求不如向内求。自己看到自己的付出认可自己，我已经尽力做到最好了，现在的自己已经很好了。