初始体重55.3,今早54.3,最近3天最低值,继续保持这种状态~~
忙碌的上午没有时间加餐,写材料时手头放一杯温热的水,随时喝几口,满足感增加好多,去厕所次数也多了,这个感觉很棒!
1 三餐照片
2 细嚼慢咽~
3 喝水6杯以上
4 #每天运动30分# 加踢毽子150个
附加:时间管理打卡第3天完成️(5点下班就走)
晨间记录
第225天打卡,最近几天总有些忙碌的事,比周一效率提高了一些,但至少还有两处可以再改进,今天做~
一时间管理
1 昨日完成12件
2 早睡早起打卡
二 整理实操
1 洗衣服
三 理财记账
记账
四 听(或看)书
潜能课0.5节
五 给妈打电话
附:1月30天打造完美肌肤(续)
用牙线、洁面器、小棕瓶71,用按摩棒56