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林老师说，学习，要分辨不同，反复练习，去芜存菁。
在葛吉夫律动课堂，林老师讲到观卦和临卦。
我学习颂钵声音按摩4次了，这一年多来也常常给其他人做，收到的反馈都很好。
但是，我自己知道，手法上我比较熟悉了，还需要反复练习的是在做颂钵的时候，心无杂念，让自己的注意力一直保持“在”的状态。可是，要做到，挺不容易的！
今天下午给小师妹做颂钵，这是我给她第三次做了。
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先是用精油做后背脊柱按摩，然后做了背部颂钵，接下来是平躺做脚部，全身，三个点敲节奏，磨钵。
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一切顺利的来到在三个点敲日式按摩的节奏！这是最考验我的注意力的地方。
日式按摩节奏要求从无到有到强到最强，然后再一路下来，声音由高到无，然后再开启新的一轮……
有时候声音上去的还在控制中，下来的时候就缺少连绵的感觉，真考验注意力的长度！常常是在海底轮敲的还不错，到了心轮再敲，质量就下降了，到脐轮的时候，我自己也被敲的昏昏欲睡了！
今天，我在做颂钵音疗前，在心里刻意的告诉自己：争取在日式按摩节奏这里，保持足够长的注意力，争取这个节奏在三个点敲击的质量保持一定的稳定性！
也许是刻意的想要做到吧，到脐轮的时候，注意力惯性的散乱又来了！我想投降，任凭注意力散乱，不保证质量了！
但是，真的有一个来自自己的提醒：
在瓶颈期的时候，需要你有意识的刻意的去改变自己！
无数次重复错误的练习，没有任何进步，那不是你想要的！
于是，深吸一口气，凝神，一下一下，按着头脑里那个想囫囵吞枣的“我”，带着注意力完成了脐轮位置的日式按摩节奏！
3轮下来，结束！给自己一个赞！
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做完后，等她醒来的时候，拍下阳光透过屏风，落在地上的光影。
想到自己一次又一次败在习性的手下，今天，有意识的和习性挑战了一下，原来，我可以做到，我可以做得更好！
只要记得去做，去做到，再去做得更好更精，总会看到撒给自己的光亮！
