好习惯养成第5周总结

早睡早起:

当努力成为了人生的常态,那生活就会一直充满希望。我已经在“90天养成好习惯之成长”连续坚持了40天,也不睡懒觉,早已不用靠闹钟。

不早起,阳气没有生起来,人就乏力,乏力的同时还爱发脾气,因为阳气憋死为火气,所以人就脾气大,体内的邪火太大了,起得越晚,睡得越久,反而是越累,不信你一觉睡到中午12点试试。


总结计划:

对于这方面来说我比较喜欢吃青蛙,每天计划一件的事情,并且首先把它先做好,做全面;遵寻每日计划工作事项,每日清原则,且每日写总结必会成长。


音频学习:

每天重复听讲,从中学习一点,明白一点,偶尔运用的现实生活中。



阅读:

本周阅读了“搞定1”30%,“成就”与“掌控习惯”大概70%左右;

其中在掌控习惯书中有那么一句话让我感触生动:“改变需要一点一滴、日复一日、习惯在习惯的积累。”所以说改变不是三两下就能完成的,需要日积夜累的才能使自己养成好习惯及成长。



运动:

不知不觉日常累计下来已经跑了139公里,还是有些小感动的;生命在于运动,健康在于锻炼,跳舞活跃身心,跑步增强体质,全民健身日,在运动中寻找快乐,在锻炼中搂住健康,愿你多运动,健康相伴,幸福到永久!



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