早睡早起：
当努力成为了人生的常态，那生活就会一直充满希望。我已经在“90天养成好习惯之成长”连续坚持了40天，也不睡懒觉，早已不用靠闹钟。
不早起，阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了，起得越晚，睡得越久，反而是越累，不信你一觉睡到中午12点试试。
总结计划：
对于这方面来说我比较喜欢吃青蛙，每天计划一件的事情，并且首先把它先做好，做全面；遵寻每日计划工作事项，每日清原则，且每日写总结必会成长。
音频学习：
每天重复听讲，从中学习一点，明白一点，偶尔运用的现实生活中。
阅读：
本周阅读了“搞定1”30%，“成就”与“掌控习惯”大概70%左右；
其中在掌控习惯书中有那么一句话让我感触生动：“改变需要一点一滴、日复一日、习惯在习惯的积累。”所以说改变不是三两下就能完成的，需要日积夜累的才能使自己养成好习惯及成长。
运动：
不知不觉日常累计下来已经跑了139公里，还是有些小感动的；生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久!
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