每日一省2023.5.31晴

近一周状态比较好。

1.帮人梳理，听课学习。

2.与辅导机构接洽周末班，研学营、中、高考高报指导。

感恩爱人，看见生命，彼此去影响，夫妻关系是好的，不在乎分工。

爱自己，当在爱自己的状态下的时候，是会屏蔽那些不好的。

（能量强了，内心强大。谁痛苦谁改变。心情愉悦，喜悦值在700以上。换了场域，有感恩在，在这个情况下看爱人是带着爱的。）

用音乐调频、运动。

一个人对生命尊重的意义。

好老师的爱是流动的。（有的老师是区别对待，有分别心）

我相信美好正在发生，我本身就是美好。

这就是一个尊重自己、爱自己、没有期待的状态。

我是一个能量体，我可以自己发光。

一、感恩过去我所经验的一切（经历和体验）。

二、感恩当下我所经验的一切。

当体验了好的关系，不舍得破坏关系。

夫妻关系淡漠就少了心疼（镜子原理）。

三、感恩现在所拥有的去往未来的感受。

吸引力法则，思想坚定。

时刻把自己拉在想去这个地方的振频，太美好了。

你的感恩是真的吗？

在相信与得到，焦虑是最大的不爱自己。

最高级的人是制造规则的人。（孔子、老子、佛陀……）

时刻记住：

1.我是谁？

2.我要成为什么样的人？

给孩子去讲，用讲故事的方法。

（比如：生命教练）

技能：专注力+刻意练习

爱好和工作的平衡（定位的问题）

可以完全平衡的，到底我喜欢什么？发自内心的，我真的喜欢什么是我的天职？

自己的使命（天职）

热爱才能持续做下去。

因为热爱才能吸引这种类到想去的地方。

每时每刻处在一个好的感觉上。

我能看到的，都是被自己吸引过来的。

在觉知的状态下，问自己：我为什么会遇到这些问题？

我的自我和真我，往往会剥离，往往处在潜意识。

我本身就是爱，我是被爱的，无需证明。

老师喜欢看国外人写的书，没有什么高深的，经历比较多。

学习是为了什么？

学以致用，解决问题。

更高维：学习是为了纠正。

带着能量体，带着爱。

1.每一个生命都值得被看见（放在心里面，没有分别心）

每一件事都值得我们反思。

周末接送侄女上课，吃饭的案例（记录案例）

孩子身上的问题只是自己的需求，孩子是来告诉你，你找到自己的需求。

在寻找天职中历练，生活化的（与我学习的纪琼院长的心理学生活化是不谋而合的，走的每一步都算数，学的都在慢慢的整合）

2.去感谢家族中给我的礼物。

我命由我不由天（去创造机会，看到真相）

鲜活的生命～框框，我们需要去看见。

看似很多东西是被注定的。

拉高纬度，拉高频率。

关注自己多了，我好了，全家都好了。能量足了，心力足了，身边人能感觉到。

人就是思想和能量的产物。

在高维的时候会观察的。

持续

我愿意去改变。

“有愿才有缘”，对于所有选择。（你不渴望的东西，不会来到你的身边）

精力、能量管理，在组合内在。对自己心力的管理，心力足。

不要小看今天的每一个动作，都是有价值的。

通过减脂瘦身让看到自己。

完整的才是爱，感受她。

觉察很重要

为什么会遇到这件事，能启发到自己什么？把这些联动（系）起来，当成礼物，因我而生。

第三方的角度（元认知？抽离？）

去做身体链接，接能量（常做练习）

心里种下种子，看到美好事物，越来越好，保持在这种感觉，让这种感觉保持在这种频率，让我们继续灵性生发。

提前遇到，提前犯错。

觉知（已拥有）～觉察（正在做）～觉悟（努力做）～开悟（最终）

清晰自己的时间点，没有不能只有允许、不允许。

无论给自己还是身边的人要有空间，尊重生命，让他呼吸、吐纳。

不再向妈妈索取爱，感恩。

感恩爱人，感恩孩子，感恩自己！

人能够改变自己，一定有原因。

兰迪.波什《最后的演讲》

在演讲中推荐一本书《一分钟经理人》，“人之所以会改变，是因为他得到了反馈”

提升学习能力的三个底层方法：

一、反思：是对产生结果的原因进行分析。

训练反思能力的三个方法：

1.从小事做起，深入突破。

2.把生活案例化处理。

3.培养记反思日记的习惯。

二、以教为学：

就是把教别人的过程作为帮助自己学习的过程。

1.分享不能知道多少讲多少，而要为讲清楚这个问题大量查阅资料，购买书籍。

2.在准备中，一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。

三、刻意练习：

“心理表征”～元认知。

元认知是对我们思考过程的思考。

刻意练习，就是提升元认知能力的过程。

元认知与临界知识，一个是思考的过程，一个是思考的工具。

“划小圈”，持续、刻意地进行大量专注训练。（今天早上在听叶武滨老师讲的时间管理，也在讲同一个内容，持续、刻意、专注）

将基本知识组合成更大的能力单元

在各知识能力单元之间构建认知框架。