——写于2017.4.9

昨天去广州上了李欣频老师的梦想蓝图课，在一场强大的能量共振中获得了新生。

几个月之前看到过欣频老师2017开春梦想蓝图课的课程预告，当时有一点心动，并未行动。一周前再次看到，心想这次不能错过，毫不犹豫叫上小伙伴一起报了名。

7号晚上俩人各自从深圳和珠海出发，在颐和山庄附近的酒店住下，聊聊笑笑为第二天做准备。

8号一早，来到颐和大酒店国际会议中心，找到自己的座位坐下后，心情有一点小紧张，之前看过很多欣频老师的书，但上课还是第一次。听着场内舒缓的音乐，逐渐平静下来，感觉整个会议厅被一股神奇的能量包围，充满平和与宁静。

欣频老师在课程正式开始前，教我们呼吸法，吸气时当成初生婴儿的第一口气，尽全力吸到不能再吸为止，呼气时则当成自己在世间的最后一口气，缓缓吐出，特别关注呼与吸之间的间隙，那个点就是高维度的景象。

古玛雅历中，2017年是白镜之年，白镜是超级大的能量，就像站在全象限的镜宫之中，锐利的镜照没有死角，让人无所遁形。你之前所有的优缺点，在今年会被无限放大，有时优点还会变成盲点，若不注意，甚至会成为致命点。就如《奇异博士》中，医生本最引以为傲的精湛的手术功夫，甚至能在手术时“一心多用”的同时做几件事情，后来竟因为开车时滑手机出车祸永远失去了热爱的事业，无法重返以前生活的他不得不求助于古一法师。（欣频老师说几乎每年下半年都会出一部预告第二年的电影哦）白镜之年，带上2017通关密码“反思”+“感恩”，和欣频老师一起开启镜次元。

现场一半以上的人是在28到35岁之间，这是人生充满重大变动和撞击的时期，很多人在这个时期会遇到巨大的磨难和打击，这是宇宙对我们的考验，我们要学会应对。这堂课的内容是欣频老师一生的经历体验和智慧集结而成，希望能够帮助我们很好的度过人生中的考验。很幸运能在23岁的年纪听到这堂课~

欣频老师用许多电影和视频跟我们分享了其中的启示，印象比较深刻的有下面几个：

1.蚂蚁爬树。蚂蚁沿着一根树茎爬，人在旁边观看，蚂蚁只看得到眼前的路，而人可以预见三分钟之后蚂蚁会爬到哪里，但人告诉蚂蚁这些，他是不会相信的。

2.远古时代，一个人从山洞出来，一脚踢飞了路过的一只小恐龙，两秒后自己就被一只大象给踩死了。

启示：在不同的维度，看到的东西不一样，低纬度只能看到眼前，而高维度则能看到全局。我们不应该只关注眼前，应该放开眼界拉高思维，上帝视角观察人和事，观察这个世界。

3.韩剧《W两个世界》作者笔下的人物就是不同方面的自己，好的和坏的。

4.《盗梦空间》在同一个空间层次无法看到问题，想要解决问题只能跳到上一层或者下一层。

启示：我们人生的剧本其实都是自己编写的，就像韩剧W一样，我们就是自己人生的作者，而你只有站在更高的维度，才能纵观全局，找到和辨认发展的脉络，才能改写剧本。同时，在这个维度发生的问题无法在这个维度得到解决，只有跳出这个维度。（PS：这部剧我还没看嗷，以后上课前最好看完所有老师推荐的书影单，这样上课更能跟上节奏~）

5.狗跳木头。一只牧羊犬在前面跑，纵身一跃跳过横拦在前面的木头，跟在其后的沙皮狗也在同一个跳跃点起跳，结果整个脸砸在木头上。

启示：不要用别人的标准衡量自己，每个人都有自己的尺度，就像狗天生就有长腿和短腿一样。不要一味地模仿别人，想象自己就是那第一个人，用自己的方法去做。这一点在后面的动态冥想里也有用到，每个人在冥想前就戴上了眼罩，随着音乐的起伏，自然的跟着音乐舞蹈，不用看别人如何做，不用模仿别人，把自己完全交给音乐，让音乐带着自己走。

6.了不起的偷拍中，导演拍出了一部电影，公映前忐忑不安，叫酒店的服务员来聊天，评价自己的电影。嘴上说着只能表扬自己的作品，心里却只想听到批评。最后强行诱导服务员说出了一个缺点之后崩溃，说自己拍出的所有作品永远都有这个缺陷。最后决定不公映了。

7.一个小短片，关于对爱情的独白。几个人说着：如果不爱了、即使你走了、就算最后不在一起了我会怎样怎样……

启示：这就是木马程序，在心里种下了一个根，以后每次遇到事情就会触发这个木马程序不断给自己暗示，让事情朝着自己预设的结果发展，以及有些事情看似不好，自己却对事情的结果上瘾，以至于驱动事情朝那个方向发展。所有事情都未发生，不要让心里的魔鬼恐吓自己，不要事先就给事情下定论，最终将这些预演变成现实。要清除自己的木马程序。

8.驴子移木条。一跟木条架在前方，第一头驴跳了过去，第二头驴看了看也跳了过去，第三头驴走到木条前看了看，后退了几步观察，最后用嘴巴一顶将木条卸了下来，安然的走了过去，后面的驴也能够直接通过了。

启示：移除木马程序，不仅为自己，也为他人。不仅要破除自己的木马，必要时也要能够一句话打破别人的木马程序。比如有个人一直想要小孩却一直没怀上，问：你觉得有了小孩对自己最大的坏处是什么？答：少了很多自由时间。所以其实她心里的恐惧就是自由时间，真正的根源是这个。所以清除木马程序时可以问自己和他人，如果你特别想做一件事，那么你觉得这个愿望成真的坏处是什么？或者这个愿望没有成真的好处是什么？

有时候这也是解决拖延症的方法，看看我们的2017梦想清单，里面有多少项是已经放置了几年都没实现的？再不解除木马，这些清单可能还会再放置几十年。解决拖延症就是要找到事情的重点，这考验你重新聚焦的能力，将你的能量聚焦在你要到达的地方，聚集在目标，并且接纳和信任每一个当下，不管是磨砺艰辛或别的什么，接纳并信任这个过程，这是你到达目的的必经之路。就像《奇异博士》里聚集心念画个黄色的圈圈便能够通向想要去的地方，这就是将能量聚集在目的地。

特蕾莎修女说：我们以为贫穷就是饥饿，衣不蔽体和没有房屋；然而最大的贫穷却是不被需要、没有爱和不被关心。

清除木马程序，将所有恐惧还原成爱。想想自己，有没有很讨厌的人，为什么讨厌他，最早在我心里种下这个木马程序的是哪件事情，我讨厌他是因为我自己对什么的恐惧？比如我自己，我很讨厌那些明明自己不努力不作为却对别人指手画脚要求很高的人，为什么讨厌他们？因为他们自己就没有做得很厉害，凭什么要求别人。其实我心里的木马就是对于完美的恐惧，因为我自己就常常不作为或者做的不够好，我害怕被别人指责，所以我觉得只有自己做到了完美的人才有资格指导别人。这是我自己心里的恐惧导致的。那么如何将恐惧化为爱呢？我要试着去理解和包容别人，认真倾听别人的意见自己努力提高，摒弃对于完美的执念，并且感谢他们对我的指导和帮助。

再比如，争执的木马程序核心是恐惧，你抓不住，所以你恐惧，解开这个木马程序的方法就是给予，我期待什么样的结果，我不和你争，我先做给你看，对方自然也会朝着你期待的方向走。成为更好的自己也是木马程序，你已经在心里假设了你是焦虑不自信的不完美的自己。认为钱是省出来的，愿意为了省钱浪费更多的时间也是木马程序，事实上，钱是流动的，是无限的。

你看，将所有的恐惧“还原”成爱，说明所有人和事的本质本来就是爱，所有的负面情绪都是由于我们自己内心的恐惧，找出自己的恐惧，化解它，爱它。这个也可以用来中断冤冤相报的戏码：假设我曾经伤害过你，我不知道你是谁，但是我深感抱歉，从现在开始，我们冤冤相报的戏停止，从现在开始，我们一起变好。

欣频老师还列举两个她自己身上发生的大事，去年的骨折事件和2017梦想蓝图第一站开始前一天的打火机爆炸面部烧伤事件。这些都不是巧合，维度越高的人显化的速度越快，无论好事坏事，所以就要求你有更快的速度应变。和印度死而复生的女孩Anita Moorjani相似，她们奇迹般的恢复速度在欣频老师推荐的另一个视频中有科学的解释：现今世上所有积极促生长因子中效果最强的就是爱，爱可以疗愈一切！由此可见爱之强大，如果说这世界上有永生，我相信一定是因为爱。

还有吴念真讲的写信人条春伯的故事，条春伯总是能把别人充满愤怒或埋怨的语言转化成爱与体谅的语言，听的人自然心里也会充满爱，这是说话的艺术，思考的艺术，也是爱的艺术。很多印度电影巧妙地运用了这个方法，每当主人公开始吵架的时候，原本怒气冲冲的俩人，竟然开始一边跳舞一边用唱的方式表达心里的不满，这样一来，连生气和争吵也变得有几分可爱了呢，下次和别人争吵的时候不妨试试哈哈。

这次梦想蓝图课，我们进行了一个小时的舞动冥想。戴上眼罩，随着音乐慢慢想象自己从头顶注入黄金流，将全身每个骨头隙缝填满，置换出所有的旧细胞，旧思想，成一个全新的自己。我们随着音乐慢慢舞动，一手时间，一手空间。不想做什么动作，不控制自己，跟着音乐的频率，想象自己是海草，音乐会带我们去要去的地方。一开始我非常不自在无法进入状态，前三段音乐几乎都站在原地不动，同时能够感受到我周围的小伙伴已经开始舞动旋转了。后来欣频老师经过两次，拉了拉我的手，引导我动起来，我才慢慢进入状态。从一开始的原地扭动到后来各处游荡哈哈。

到中间的时候，大家都活跃了起来，舞动的同时总会互相触碰到。老师说不要害怕碰到，碰到了就抱抱对方。然后，我就碰到了一个人，她抱住了我，轻轻的拍了拍我的背，当时我就哭了出来，就像自己受了很多委屈突然有人抱着我说没关系我理解你。我心想，天啊我们是陌生人，竟然能在这强大的能量共振之下拥抱对方，充满信任与爱，这是多么美好的事情。拥抱过后我们又各自舞动，我却止不住的哭了很久，却舞动的更加放得开了。之后又拥抱了一个人，感觉每个人都充满爱与信任，特别美好。

音乐不断切换，我们跟着不同频率的音乐起舞，震碎木马，为身体下载和注入爱与智慧，和平与勇气，自信与力量。接收爱，接受爱，成为爱。很多人都哭了，我甚至听到了嚎啕大哭，撕心裂肺的哭，也许是跟着音乐的频率终于释放了自己。（后来看工作人员发的视频，真的是群魔乱舞哈哈哈，很多人都哭了，看视频的时候忍不住笑了起来，心里满是感动）到最后下载兴奋时，大概是气氛最热烈的时候，所有人开始拍掌，跺脚，尖叫，欢呼，能量达到最强。

这是我第一次体验动态冥想，从一开始的扭捏紧张不知所措到后来可以自如地舞动，虽然感觉还是有一点点束缚没有完全放开，但已经收获巨大。（后来看视频有些小伙伴简直旋转跳跃闭着眼，舞动得超级疯狂，状态真的好棒）

舞动冥想过后，我们集体坐下，一边用呼吸法调整身体一边听欣频老师继续引导。整个过程都伴随着不同频率的音乐，第一次觉得音乐是如此神奇的存在，不同频率的音乐真的可以激发人的不同情绪。

后来有一段我特别喜欢，想象自己在照X光，被光刀扫过的地方全部清除旧的思想旧的东细胞，扫到卡壳时，想象自己的灵魂出来坐到自己身边帮忙移动光刀，直到完全清除。我在做的时候光刀几次卡在心轮，也许是心里压抑太久了积攒了太多不属于自己的东西。清除完后有一股温水注入身体，进行大清洗，清洗干净之后自己就是一具完全透明的躯壳，随着音乐的强烈起伏，打破这个躯壳！灵魂慢慢升起，由小变大，飘得越来越高，越来越高，随着音乐，越来越高，能看到的世界越来越广，飘到地球之上，俯瞰地球，冲出地球，来到浩瀚的宇宙，在星球间穿行。飘行一段时间以后，停留片刻，之后，回到身体化成一颗小小的受精卵，从生命最初的模样开始，慢慢分裂，越长越大，长出人形，长出肌肉，有了心跳，长成一个成熟的胚胎，停留在子宫中，然后出生，获得新生！这就是自己来到世界的第一天！这个过程感觉非常奇妙，既有提升到很高维度，在宇宙中看世界，又回到最初新生的生命，就像经历了一个轮回。

我们跟着音乐想象，一个个海浪袭来，推翻了所有陈旧的思想，推翻以前的我，风平浪静以后，我站在比以前又高了一层的海平面，看着一望无际的海岸线和初升的太阳，内心一片祥和。之后的冥想，看到沙漠，看到一望无际的海，看到帆船，看到宇宙。觉得心里充满了爱。（每个小伙伴看到的东西都不一样，都是自然地跟着音乐跟着自己的意识走，好奇妙~）

场内放着舒缓的音乐，充满爱的音乐，欣频老师说到要把今天所有下载和注入我们身体的频率定在我们身上，从此以后我们不需要再上什么课，不需要偶像，我们每个人生来都是完美的，生来已经本自具足，我们所需要的一切都可以在自己身上得到，我们充满了爱，可以不停地滋养自己并给予别人。我就是我自己的英雄，写自己的史诗。定频的时候我不自觉地流下眼泪，跟着音乐，跟着欣频老师的声音，不停地流眼泪，心里满是感动，信任，喜悦和爱。

这是我第一次上欣频老师的课，课程结束后，内心非常非常平静，从心里觉得最近遇到的不开心的事儿压根就不是事，一直迷茫的找不到出口的焦虑也解除了，站在更高的维度用更高版本的自己去理解人和事。只是结束后我感觉心里有一小块很沉，压得很重很累，却又不知原因，也许是没有完全释放自己吧，也许就是光刀扫过卡住的那一小块？慢慢来，第一次真的收获很大，以后可以每天做一次冥想，每周一次舞动冥想，不断找出自己的木马程序，不断清除，注入爱，成为爱。

谢谢欣频老师为我们带来这么棒的体验，谢谢能够在23岁这个年纪体验到这受益终生的宝贵的一课，谢谢所有可爱的小伙伴一起创造了巨大的美好的同频能量共振，我们都是2017年4月8日重生的广州宝宝，谢谢充满宁静、喜悦和爱的自己。

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