大姐经常会说：做真实有力量的自己，我说好的，做真实有力量的自己
四年过去了
今天醒来我忽然就明白了
为什么我怕大姐，我怕爸爸，怕奶奶生气！
小时候跟爷爷奶奶长大，很快学会了察言观色，我对外在的风吹草动，保持很高的警惕和觉察，我掌握了生存的绝技。
我用各种方式让爷爷奶奶开心，让大人们开心，这样我就可以开心
今天我领悟到了
没有做自己是不可能开心，哪怕外在开心一会儿那也是非常短暂的，下一刻又在寻找，我的能量一直都在外面，没有做自己的我，身体是紧张的，不安的。
我也意识到为什么别人说一句话我就会生气会伤心，有时候一句话就会引爆我，以前没修心的时候就会跟人家吵架，现在修心就开始压抑自己
今天忽然我就看明白了：我放下需要认可的瘾。真的振频到了也就不需要了那份只想做自己的力量从心而出
4年前听大姐说也只能是语言
当我没有做过自己的时候，我根本不知道什么叫“做真实有力量的自己”，自己是个啥呢，我在琢磨着，为什么大姐一直在说这句话，我不一直都在做自己吗[呲牙]
今天我领悟到了
做自己的时候
是放松的，自在的，开心的
我放下了对外在所有的需求的期待
最强大的是：恐惧完全消散
我开始完全相信我自己
不在乎别人说什么，怎么对我
我跟自己在一起
是那么的有力量
外面再大的动静
跟我都没关系了
（我不怕了）
