做情绪的主人-分身术训练营的感受

本文章核心观点来自易仁永澄老师的习惯养成活动-http://blog.hiddenwangcc.com/productact

参加易仁永诚老师分身术训练营,每一天都有收获,详细内容链接:

160810《预习作业:如何成为积极主动的人》

http://www.jianshu.com/p/1c0c3bf91f16

160814《第一天作业:越是亲近的人,语言越有力量》

http://www.jianshu.com/p/c2c64a45f950

160815《第二天作业:分身术训练营第二天(情绪)》

http://www.jianshu.com/p/b786c83c9f79

160816《第三天作业:信念的力量》

http://www.jianshu.com/p/04ccd728c2bb

对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的?

自己过往对于“积极主动”状态表现在行为和行动上,是能看到的积极主动。

参加训练营之后自己最大的变化是什么?

最大的变化是能够仔细观察自己的念头,信念,情绪,注意使用积极的语言,正能量满满

以前漠然不理的事情,有了更积极的态度。

如果您可以一直“积极主动”,您的未来会如何?

如果可以一直“积极主动”,不论工作还是生活,未来一定会和原来的大有差别。

总结三天中自己的收获:

1.使用自我觉察表,跳出情绪来观察小我,自己的念头、情绪,得到有效的缓解,在刺激和回应之间有选择的自由,选择积极的言语,慢慢在进步。

2.努力突破自己的心理障碍,对自己要有信心,学会跟小我臣服并转化。

3.刻意训练,坚持每天记录,刻意观察每天的所思,有所想,选择积极主动的语言行为。

请用不少于100字来评价分身术训练营,您会说些什么?

A、老师的讲解通俗易懂,生活中的举例真实,让我进一步对概念的理解转化能力来对照自己,这次训练营对我的帮助很大,每个人学完都能收获满满。参加训练营,和自己的生活结合,练习观察自己工作和生活,不仅仅对自己有帮助,也会因为自己积极主动影响家人。

分身术训练营坚持学习下来的人都会和我一样成为积极主动、遇到事情用分身术观察自己,自知自觉,成为积极主动的人。

如果要将分身术训练营推荐给自己的伙伴,您会对他们说什么?

我会对自己的伙伴说:网上课程这么多,花时间学习对的课程,和最积极正向的同学一起学习吧。先了解一下  http://blog.hiddenwangcc.com/archives/2768

•如果最后为训练营的同期朋友们送出祝福,您会对他们说什么?

特别感谢分身术训练。谢谢老师的付出,谢谢小伙伴们的分享。

引用老师的一句话,成长,从易开始,慢慢来,持续做。坚持每天的训练,并把每天的成果与小伙伴们分享,与小伙伴们一起成长。

分享老师的博客:

http://blog.hiddenwangcc.com/

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