孩子到了青春期，父母会发现他们的脾气突然暴躁了起来，经常“莫名其妙”地发火，一言不合就说狠话、说脏话、骂人、摔门、砸东西、狂吼乱叫等，像个一点就着的火药桶，或者像个不知道什么时候会响的定时炸弹。

就像《水浒传》里描写鲁提辖拳打镇关西那段，说那个被鲁达调戏的郑屠户“两条忿气从脚底下直冲到顶门，心头那一把无明业火焰腾腾的按捺不住”。

对青春期孩子的无名火，有的父母对他们敬而远之：惹不起还躲不起吗？有的父母会针锋相对以暴制暴：你个小兔崽子还敢发脾气，你要造反啊！你脾气大，我比你更大！于是父母和孩子之间的各种矛盾就产生了。

我们成人平时根据自己的身高体重都会穿着不同码数的衣服，比如XL、L、M、S，适合的码数会让衣服穿着比较舒服。

如果你平时穿XL码的衣服，现在要求你每天穿着S码的衣服，而且24小时不能脱，睡觉的时候也要穿着。你会是什么样的感觉？你会觉得很紧、很拘束，你想赶快脱掉舒服舒服，但是又不能脱，你就会感到很烦，很难受，但是又没有办法处理。这就是青春期孩子的感觉。

这种感觉不是委屈几天或几周就好了，而是要陪伴孩子很多年。有兴趣的家长可以试一试，或者想象一下那种感觉，也许能体会到一点青春期孩子的滋味。

人是动物界的一份子，当然也会遵循自然的规律。青春期也是孩子的性成熟期，到了青春期，男孩子在雄性激素快速增加的情况下变得暴躁、好斗，这是非常正常的，这是不容易通过意识层面来控制的。

青春期的男孩子，不可能像雄性动物争夺雌性动物一样，去通过打斗争夺女同学，他的性压力和攻击冲动都没有办法用最原始的方式释放，这些积累下来的东西会让他们非常难受。

女孩子到了青春期，由于雌激素的变化，有了生理周期，每次生理周期结束的时候，由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，部分组织会脱落，在疼痛的剌激下，人容易疲倦、情绪不佳、烦恼抑郁。这时如果有人去招惹她们，就相当于火上浇油。

有一项调查表明，大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对下属大喊大叫。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中容易出错。

如果一个人两天两夜不睡觉，大脑就会像电脑一样重启，将控制中枢从平时的“冷静理智”控制区转向了“紧急状态”控制区，这个控制区让人的行为模式切换成应对危险的“要么战斗要么逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

现在青春期孩子的睡眠普遍不足，情绪自然会受到影响。

有一项研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男性变得脾气暴躁而且更容易有暴力行为。原因是长期吃快餐食品的人，大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，使大脑灵活性降低，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。当然不能因为有这个原因，就断绝孩子吃快餐食品，这是个快餐的时代，快餐食品有利有弊，只要我们了解就好。

孩子到了青春期，面临的学业压力、社交压力会越来越大。在这些外部不可避免的学业、社交的压力之外，还有很多孩子承担着额外的家庭关系的压力，父母和孩子之间缺乏情感沟通，父母之间夫妻关系质量不佳，都会给孩子雪上加霜。

很多时候孩子的情绪失控，是各种压力叠加的结果。在这重重压力的状态下，身体中一种叫儿茶酚胺的激素会增多，这种激素是肾上腺产生的，会让人兴奋，让人处于一种战斗状态。

青春期是一个非常特殊的时期，孩子们处在一个“非正常的正常状态”。孩子和青春期之前的自己相比，是不正常的；孩子和同龄人相比，就是完全正常的。

希望每个青春期的孩子都能健康成长，希望他们都有一个光明的未来，希望青春期孩子的父母都能轻松地陪伴孩子成长。