这一周都是雨。早上做功课时，能听见蟋蟀叫，春天醒了，人也跟着醒。这种天气，适合静心，也适合养心。
每天出一集金刚经、一集地藏经，今天又加了禅宗公案。三个系列，一天三集，不是赶，是流。流出来的东西，别人看了心安，我也心安。下周各项启动、继续，就这样自然的生发吧。
今天有好几次，什么都不做，就那么待着。不安排，不做事，不听歌，不看手机，就听雨、听蟋蟀、听呼吸。一个上午，像一天那么长，时间慢慢淌过去，不着急，也不嫌慢。
以前不是这样。以前怕空，总要找点事填着，不做点什么就觉得没用、不充实。现在知道，那都是惯性在推，是那个“我”在找存在感。不做什么，就是停止喂养它。
今天来回切换了好几次——一会儿在自动导航里，想安排、想做、想有用；一会儿又回到觉知里，看着自己在做、在安排、在想。两种状态，换着体验。不怪自己，也不急着改。只是看。
看自己，就像看一个人形的AI，被两个系统指挥着，无缝切换。吃饭的时候看着，做视频的时候看着，发呆的时候也看着。看着看着，就不跟着跑了。
和人说话的时候也是。你问我，我答。就这样。
体验是唯一的。别人说得再好，你没体验过，就不是你的。今天这些滋味，都是我自己的。空着的时候，能待住；切换的时候，能看见；做的时候，知道在做。这就是体验。
早上喝了两大杯蔬果昔，还是芹菜配方。常规，喜欢。身体知道它要什么，我也知道。
你问我今天怎么样。挺好。雨还下着，蟋蟀还叫着，我还在。
