静心开始 请合上双眼， 将手心轻轻覆于胸口， 感受生命如河流般涌动， 吸气——如接纳万物生长的土地， 呼气——如放下执念的秋风， 三次循环后， ...

开始静心 把手轻轻放在胸前 感受生命的跳动 深吸气——像大地一样安稳 慢呼气——像天空一样开阔 重复三次 让我们静下心来 准备开始阅读 每一天的...

静心开始（阅读前） 闭上眼睛， 手放在心口， 感受那份温暖的跳动。 吸气——如推开一扇轻巧的门， 呼气——如风过林梢，自然安静， 三次呼吸， 不...

静心开始（阅读前） 如果你现在正独自一人， 不妨找个舒服的姿势， 把手轻轻放在胸口， 感受掌心传来的温度。 来，我们做三次深呼吸： 吸气——像闻...

导读： 爱，是此生最深奥的修行，但我们却对此一无所知。于是，伤害、控诉、悔恨成了常态。这篇文章，源于一份深刻的慈悲与觉悟，它想轻轻告诉你：爱，不...

日期： 此刻 地点：心之所安处 主题：将修行化为家常便饭，在每一个念头中认出「正念」只是「在」。 壹 · 常态的滋养 共修如家常便饭，不是盛宴，...

静心开始（阅读前） 现在，找个舒服的姿势， 闭上眼睛，手轻轻放在心口， 像安抚一个刚醒来的孩子， 感受呼吸自然地流动， 不催促，不控制， 也许有...

静心开始（阅读前） 请轻轻闭上眼睛， 将手温柔地放在心口， 感受呼吸如春风吹过原野， 不催促，不控制， 允许所有感受自然浮现， 不论是紧绷还是柔...

静心开始（阅读前） 请舒适地安坐， 将手心轻柔地叠放在胸口， 感受呼吸如海浪轻抚沙滩， 一来，一去， 不追逐，不抗拒， 允许所有感受自由来去， ...