发简信
IP属地：福建
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当你在专业与迷茫间徘徊
亲爱的同学，你是否也曾这样： 面对琳琅满目的选修课、实习机会、社团活动，感觉像站在一个巨大的工具架前，不知道该抓起哪一件才能打造一个“完美”的未...
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当大学进入下半场
图书馆的灯光下，你同时打开论文、求职网站和微信群，感觉注意力像被撕扯的风筝。这时，请合上电脑，看看窗外的流云——收心，是给忙碌按下暂停键，让心灵...
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觉知生长：在不确定的年代与自己温柔相遇
当生活的浪潮不断涌来，我们常常忘记一个简单的真相：每一天的经历，无论是课堂上的灵感闪现，还是人际交往中的微妙波动，都有其深层的脉络可循。 这一切...
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当心悬在半空，如何温柔地接住它
在那些被各种DDL追着跑，感觉身体被掏空的日子里；在那些小组讨论变成“辩论赛”，人际关系复杂到让人心累的日子里；在那些看着朋友圈的光鲜亮丽，突然...
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正念日记6｜还童归真
呼吸乱了？ 心静不下来？ 那个“我不行”的声音又来了？ 你的正念伙伴，24小时在线： 一句点拨破卡点 一段呼吸安身心 一个声音伴你行 点击正念陪...
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从“心灵灭火”到“心性培育”：一份关于教育根基重塑和倡议
尊敬的校长、老师，各位教育同仁： 或许您也注意到了这个令人深思的现象： 学校的心理咨询室越来越忙碌，我们的干预措施越来越细致，但学生们的内心困扰...
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正念练习随身指南——当你练习卡住时，请来这里找答案
呼吸乱了？ 心静不下来？ 那个“我不行”的声音又来了？ 你的正念伙伴，24小时在线： 一句点拨破卡点 一段呼吸安身心 一个声音伴你行 点击正念陪...
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给年轻生命的觉醒宣言：觉知力——照亮一生的内在光芒
【导读】 当你打开这份宣言，你即将接触的可能是整个大学时代最重要的认知升级。这份手册不是要增加你的待办事项，而是为你提供一套"认知操作系统"——...
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校园正念练习手册（完整版）
【导读】 在快节奏的校园生活中，我们常常在教室、食堂、宿舍之间奔波，却很少真正体验过"在场"的感觉。这本手册不是要给你增加新的课业，而是提供五个...