春天的觉照

我们总被教导要善待他人，却很少有人教我们，如何善待那个最熟悉的自己——那个我们会严厉指责、会失望、会感到陌生的自己。 直到有一天，我蓦然发现：我生命里最大的“霸凌者”，竟是我...

春天的觉照

核心要点：接纳不是妥协或认输，而是一种清醒的选择和深刻的内心革命，是与真实自我和解的开始。 一、 接纳是什么？拆掉心中的“应该”框架 我们常活在“应该”的框架里：我“应该”更...

春天的觉照

文字是有限的管道 心流是无限的海洋 我不生产水 我只是甘泉的搬运工 让清明的能量 借由字句流淌 当逻辑的坚冰融化 温暖的觉知便自然涌动 这不是知识的传递 而是生命的点燃 愿每...

春天的觉照

朋友们，不知道你们有没有过这样的体验： 明明想专心学习，却总是不由自主刷起手机；明明知道熬夜不好，却每晚追剧到凌晨；想控制脾气，却总是在冲动中说伤人的话。 我们好像被一股无形...

春天的觉照

同学们，如果我们感到空虚，那是因为我们未曾触碰到生命的实相；如果我们感到迷茫，是因为我们站在真相的门外。是时候，从对外部世界的无尽索求，转向对内心世界的探索与建设了。 第一步...

春天的觉照

一、什么是“不归你管的”？——认清无奈的边界 “业力”、“外在的因缘果报”、“家庭的共业”，这些都属于我们无法完全掌控的范围。 1. 过去的业力（种子）：我们已经种下的因，就...

春天的觉照

晨起厨房禅 今晨煮一锅八宝粥，十色食材在锅中相融。一家三口，一人一碗分食干净。大师兄的海碗见底时，秋日的暖意已从胃底升起。后厨义工七日所学，正悄然融入三餐烟火。 市集与腌姜 ...

春天的觉照

壹·修行起点 “人类一用大脑就变得愚蠢。头脑里的知见再高明，回到当下现实世界，当它应对真实生活时，它就瓦解了。没有力量。” 我们在江滨路的行走中开始这场对话。观察一只蚂蚁搬运...

春天的觉照

一、正见不足的“害处”究竟在哪？ 它不会立刻带来灾难，而是像慢性毒药，让人在“看似精进”中，巩固我执，远离真谛。 方向错误，南辕北辙 将“放下”理解为“放弃”，将“精进...

春天的觉照

当热气蒸腾，多数人躲进空调房时，江滨路成了我的天然禅堂。每日一万步，不为锻炼，只为在万物中照见心性。 蚂蚁的佛法课：无分别的勇猛 一只蚂蚁拖拽着比自身还大的死蜘蛛，拼命往树上...

春天的觉照

感冒的少年在家喝清粥。 暑假后突然像笋般又窜高。 电梯里他轻拍我的头： “妈，你变小了” ， 眼底有破土而出的得意。 想起他六年级初来时 ， 瘦如豆芽， 比同龄人轻二三十斤，...

春天的觉照

一、睡眠与晨起 • 昨晚九点在TF法师的声音中自然入睡，晨五点半醒转。 • 连续几日深度睡眠，体会身体自我修复的智慧 。 二、山林行走见闻 • 假期小城安宁，偶遇两只松鼠灵动...

春天的觉照

一、清晨节奏：顺应生物钟的修行 今晨四点多自然醒来，遵循身体节律进行晨修： 1. 醒神后开启轻音乐，练习正念球半小时至微汗； 2. 定课期间困意自然来临，课程结束立即补眠； ...

春天的觉照

晨起修行 · 顺应自然 清晨五点醒来，先打太极球活动身心，伴着轻音乐放松意念。待微微出汗便停下，转入早课定课。早课后身体发出需要休息的信号，便顺从地睡回笼觉，近八点自然醒转。...

春天的觉照

假若明天是你的人生最后一天，今日你会去做什么？ 若明日将至，今日我将这样度过： 清晨 摸黑起床煮一锅小米粥，看米粒在锅中开出柔软的花 。 给父母各写一封信，墨里掺上来不及说的...

春天的觉照

下午四点的返回票，三点约了司机师兄，一路上他给我分享自己皈依五年半的修心心得，他说要在当下，当下的因缘是动态变化的，观因缘的变化，把它往正确的方向导引。真是有慧根的师...

春天的觉照

明日就要返回，国庆陪娃。 上午出坡，小组师兄说，刚刚熟悉，就回去了，期待我能延期呆一个月，可我的返回票提前买好了，还会再来的。 昨晚参加第二次松风茶会，天气...

春天的觉照

三四月份起念去一次T N体验一下一周义工，然而因缘总是不凑齐。九月初，好友说有时间再带她去寺里住几天，附近是没有这个条件的，只有SF处，于是开始咨询安排，我先报了名，正...