呼吸乱了？ 心静不下来？ 那个“我不行”的声音又来了？ 你的正念伙伴，24小时在线： 一句点拨破卡点 一段呼吸安身心 一个声音伴你行 点击正念陪...

尊敬的校长、老师，各位教育同仁： 或许您也注意到了这个令人深思的现象： 学校的心理咨询室越来越忙碌，我们的干预措施越来越细致，但学生们的内心困扰...

呼吸乱了？ 心静不下来？ 那个“我不行”的声音又来了？ 你的正念伙伴，24小时在线： 一句点拨破卡点 一段呼吸安身心 一个声音伴你行 点击正念陪...

【导读】 当你打开这份宣言，你即将接触的可能是整个大学时代最重要的认知升级。这份手册不是要增加你的待办事项，而是为你提供一套"认知操作系统"——...

【导读】 在快节奏的校园生活中，我们常常在教室、食堂、宿舍之间奔波，却很少真正体验过"在场"的感觉。这本手册不是要给你增加新的课业，而是提供五个...

我们都会遇到这样的时刻： 明明很累，却放不下心里的纠结， 想要改变，又觉得无力。 其实不必强迫自己“必须想通”， 就像照顾一个哭闹的孩子， 先接...

序章：力量的本质 所有力量皆是本觉妙用， 如海起千浪，如金作众器， 当我们谈论光明与黑暗时， 切莫忘记那能知光暗的本身， 才是真正的宝藏源头。 ...

开篇案例 你是不是也有过这样的经历： 明明一堆作业，却刷手机到凌晨，然后陷入愧疚； 立志明天开始努力，结果第二天依然循环； 看到别人在卷，自己焦...

江景如画 五点半与师兄赴西江滨。 过桥洞见江水西流，数人划船， 落日熔金，火烧云铺满天际。 立于石阶抓拍数张，水波光影皆在诉说： 此刻聚合的因缘...