六点准时出门，雨已经下起来了。撑着伞，走在去运动的路上。山水朦胧，路上几乎没有人。 半路偶遇几只小螃蟹。有的在路上横着走，有的在草丛里窝着。有一...

练习正念的时候，慢慢会发现一件事：原来生活里那么多时刻，都可以是练习。 走到体育公园前的高架桥下，听到雷声滚滚。看一眼天气预报，雨要来了。没有多...

我三岁左右，半夜发烧。父亲骑着自行车，前横梁的小座椅上坐着小小的我，后座是母亲。夜里乌漆嘛黑，路上没有灯，只有脚踏板咔嗒、咔嗒的声响，一声接一声...

正念，简单说，就是如实地知道此刻正在发生什么。走路时知道自己在走路，吃饭时知道自己在吃饭，呼吸时知道自己在呼吸。它不需要改变什么，也不需要达到某...

以觉知来看，朋友不只是某个具体的人，而是一种因缘的呈现。在生命的不同阶段，不同的朋友会自然出现。同学、同事、客户、师兄，都是因缘和合而来，缘分尽...

这是一份每个大学生都能在校园里轻松实践的善行清单。不需要额外的投入，只需要在日常的学习和生活中，带着一份善意和觉知，就能滋养身心，为自己和他人带...

尊敬的学校领导、老师和家长们： 我们是一群长期关注身心健康、也曾在食物中获得滋养的普通人。今天，想分享一份或许能为孩子们带来深远益处的看见，在学...

【阅读下面的材料，根据要求写作。（60分） 词语是表达思想情感的载体，也是展现社会生活变化的窗口。当前，世界之变、时代之变、历史之变正以前所未有...

【阅读下面的材料，根据要求写作。（60分） “日月不失其体，故蔽而复明；江汉不失其源，故穷而复通。” 在个人成长、社会发展乃至文明演进中，总会出...