越努力越幸运。
每天4个习惯（昨天复盘）
a.坚持写简书日更：✓
b.健身：✓
c.早睡：×
d.早起：✓
每天惜时
①不熬夜：×
②不浪费时间：✓
③不拖延：✓
1.昨天晚上去健身房跑了40分钟步，好久没跑步了，跑完真的很爽，出出汗，缓解身心疲惫，跑步加速新陈代谢，刺激产出多巴胺，让人高兴，努力，健身，加油！
2.昨天晚上陈体重68.4公斤，跑完瘦了2斤，但是晚上吃夜宵了，要管住嘴，迈开腿，自律。
3.早上称体重69.6公斤，加油继续努力，体重再回到67公斤就奖励自己，坚持早睡早起，自律。
4. 精神上的富有，永远比金钱上的富有重要，很多事情都是需要学习的，认真学习了之后，其实我们能够更精通某个东西，赚钱，最重要的就是坚持和技巧。
5.难受的时候，多学习，多看书，多健身。
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