感恩雅苑姐给我们提供了优质的练习场域，感恩圣钰姐姐的专业性指导，感恩嫣云姐姐今天的精彩教学。
感恩圣钰姐姐引领我们做狮子吼，八大虚拍打的热身，感谢嫣云姐姐带领我们复习两个体式感知，感谢各位姐妹们的早安陪伴。
1.按揉腋下时，之前老师引导肉动手不动，现在感受到画️圈的感受，还有今天我拍打胸前和腋下的时候，发出来的声音较大，圣钰老师问了一下，谁拍的真响，我却不敢回应，哈哈，惯性“隐形人”。
2.风吹树式：
做侧弯的时候，感觉到脚的承受力量不够用，很依赖白墙，宽关节移的时候，刻意的把身体尽量拉直回来后，再去侧，结果就是感觉手相交相扣血液循环的流动，脚站的不稳，如果没有墙的话，就很容易倒下来的感觉。
3.手杖式：
嫣云姐姐引导我们把臀部向外拨开，双腿并拢向前，手指间向地面伸展，身体坐直时候腰部受力，感觉到手部和腰不协调，不平衡的感受。
感恩我们的圣钰，嫣云两位导师的引导，感谢各位姐妹们的共同陪伴。
很久没有练习这两个体式，有僵硬感，相对第一次练习的时候，自己也感受到了自己的进步，给自己鼓掌，也感恩我们的圣钰，嫣云两位导师的引导，感谢各位姐妹们的共同陪伴。
