1.非常感恩宇宙大帝给予我生命，让我存活于世，让我感受生命的奇迹。
2.非常感恩父母赐予我生命，供我上学，培养我优秀的意志品质。
3.非常感恩清晨我六点起来，收拾整理冥想区域参加钢哥带领的七支冥想，感恩陪伴。
4.参与海霞组织的读书会，共读《能断金刚》接受到智慧，能量满满。
5.非常感恩今天早上送爱人去医院，今天就出院了。
6.非常感恩今天早上去滨河跑步，5.2公里为自己的生日开一个好头。
7.非常感恩儿女们自己能够自主的去做核酸，开开心心的，快快乐乐的，兄妹和谐的在一起，太棒了，作为妈妈，能够平衡两个孩子的爱，真的还是很有挑战性的。感恩！
8.非常感恩今天能够去给大哥做祭拜，有女儿的陪伴，我们就像和亲人对话一样，一起做施与受冥想。
9.非常感恩今天和女儿一起到平房，和父母们一起干活，一起欢笑，一起聊聊天，一个目的就是为了把活干完干好。
10.非常感恩今天我和爸妈一起和水泥装到拉拉车上，把院子里面的花池子修好。
11.非常感恩我们一直忙到中午三点多，想着回县上找无偿献血的地方，一起吃了臊子面，留下了无偿献血的电话。
12.非常感恩我们这的小县镇，今天不采集血样预约到下周一，还有就是线上要到月底，让我觉察到出灾小仙真的不便利，但是也很感恩这样的经历。
13.非常感恩今天中午回家洗漱完洗后进行很好的休息，老公给我发了大红包，祝福我生日快乐。
14.非常感恩爸妈，知道今天是我生日，祝福我生日快乐，并且晚上让我回房子吃好吃的。谢谢谢谢谢谢！
15.非常感恩老公今天安排给朋友接风，同时也预约了今天晚上的聚会，于是和父母协调平衡仙姑那一边让我感受到很多时候无法权衡所有的关系。
16.非常感恩和父母联系时，他们还没有准备晚餐，于是给他们讲，明天我们干完活以后在一起吃饭，今天这边朋友需要参与。
17.非常感恩孩子们和孩子的爸爸一起为我准备生日的相关事宜，在我不知情的状况下参与了这样的聚会。谢谢谢谢谢谢！有心了！
18.非常感恩今天能够慷慨财富和发心去捐赠腾讯公益项目。
19.非常感恩今天能够遵守承诺去偿还相应的一些债务问题，越来越好，越来越好！谢谢财富宝宝带给我的能量，更加感恩我们播种恩田所得到的好的结果。谢谢谢谢谢谢！
20.非常感恩今天和闺蜜们以及老公的兄弟们聚会及家人在一起，共同为回家的朋友接风，同时也庆祝我的周岁生日，让我感受到满满的祝福和爱。
21.非常感恩我们今天在聚会时都带了彼此的孩子，几个家庭在一起一起玩了十多年？一起共同陪伴，经历风风雨雨，看见彼此的成长进步，都为之开心！祝福！谢谢谢谢谢谢！
22.非常感恩我今天能够去喜悦的接纳所有的祝福希望能把这份美好的祝福播种给全部的好姐妹，好朋友，发射给更多的伙伴，宇宙上的万千生命，谢谢谢谢谢谢！
23.非常感恩我今天播种的所有的好种子回向给我的目标，希望我们都会越来越好，遇到我的人和我遇到的人及宇宙大帝，所有的生命都能够离苦得乐，幸福美满！谢谢谢谢谢谢！
嘉许:
1.嘉许自己今天能够慷慨，不管是时间，智慧，财富都勇敢的给出去，非常感恩我拥有这些我拥有的东西，尽我所能。存善念，行善事，传递正能量。
2.嘉许自己今天信守承诺，答应朋友的事情，努力的去做到，好好的觉察自己的身语意，努力种好种子！
3.嘉许自己去持续运动打卡
4.嘉许自己日行一善，每天跑步进行捐赠！
5.嘉许自己越来越笃定，越来越喜悦
6.嘉许自己持续写感恩日记。
7.嘉许自己能够快速转念，将问题转化为喜悦的事情进行解决。
8.嘉许自己今天富足美满的一天。
感恩生命中一切的美好，感恩！
