原文首发《得到》订阅专栏《通往财富自由之路》 作者 李笑来

时间总是在过后才显得飞快。一转眼，我们一起更新的概念已经相当多了，比如我们之前说到过的：

• 注意力才是最宝贵的财富；

• 付费其实是花钱捡便宜；

• 百分之百的安全感可能是最大的枷锁；

• 活在未来才可能遇见财富；

• 自己先成为贵人才能不断遇到更多的贵人；

• 很可能1%之后都是落后；

• 为自己打造多维度的竞争力才是出路；

在更新概念的过程中，你应该或多或少被感动过、触动过、震动过、甚至差点“跌破了眼镜”……你知道在那一瞬间，你的什么能力被激活了吗？对，就是你的元认知能力被激活了。

今天我会为你系统地介绍元认知能力是什么？元认知究竟是如何起作用的？

所谓“元认知能力”，其实就是指对自己的思考过程的认知与理解。从定义上看可能有点抽象，但是其实它很好理解，当你的“元认知能力”被激活时，你会很自然地产生类似以下“自问自答”的思考过程：

• 啊？之前我想的竟然是错的、不完整的、不周全的、不合理的、不知所以然的……

• 啊？原来是这样的啊！

• 啊？这道理其实挺简单的啊！之前我怎么竟然完全没有想到？

• 嗯！那我知道了，我现在开始应该这么想才对……

• 嗯？我怎么又不知不觉地被带回去了？明明已经学过的道理怎么就忘了应用呢？

• 唉！知易行难啊！哼！我就不信我搞不定！

好，解释完元认知能力是什么，那它到底有什么用呢?

元认知能力的强弱，其实决定了一个人每个方面的强弱，甚至可以毫不夸张地讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关，其他的因素都是附属因素。

好，我会从三个方面为你解释这句话。

首先，先看元认知起作用的方式。元认知能力从底层来看，起作用的方式事实上极其简单，其实就是这三个思考步骤：

• 第一步：哦，我原来是这么想的……

• 第二步：嗯？我这么想难道是不对的吗？

• 第三步：啊！我应该这么想才对……

看起来太简单了吧？是的，就这么简单。早晚有一天你会明白的，看起来这么简单的思考，竟然是绝大多数人穷尽一生都没学会的技能，甚至居然都没有想过应该锻炼、习得这种技能。

从这个角度望过去，整个人类，不论古今中外，在教育上从来都是特别失败的。为什么这么说呢？因为我们经过那么多年的积累，打造了那么长时间，从幼儿园、小学、初中、高中到本科，甚至研究生、博士生才能完成的教育体系，竟然在这个最重要的元认知能力上，几乎毫无贡献。而且，竟然还是在它原本如此简单的情况下！

如果你不相信，那我给你举一个例子，一个格外举足轻重的例子，事关我们常说的，所谓的“情商”。

事实上，我并不认为“情商”是个好的、有效的、有意义的概念。因为，我翻阅了大量的书籍与文献之后得到一个结论，所谓的“情商”是个伪概念。

被认为情商低的人，本质上来看，其实就是无法正确理解他人的感受；而无法正确理解他人的感受其实来自于元认知能力的欠缺，这个推理过程很简单的嘛：

一个连自己的感受都不能完整正确认知的人，怎么可能完整正确地理解他人的感受呢？

你可能早就观察到了：所谓的“将心比心”，的确是绝大多数人做不到的事情——为什么呢？并不是因为心和心都不一样，而是大多数人其实并不了解自己的思考过程、思考原理、思考方式；更是因为大多数人从未认真审视过自己的思考结果是否正确合理。

2007年，我开始写一本很重要的书，书名叫《管理我的时间》，这本书后来改名为《把时间当作朋友》。在我写书的时候，我用了一个词，叫“心智”，心理学的心，智慧的智。我为《把时间当作朋友》这本书起的副标题就叫：“运用心智获得解放”。现在回头看，当时的我，好像还没有做到把“心智”定义得足够清楚，但是现在可以了：

所谓可以用来解放自己的“心智”，指的就是具备足够元认知能力的大脑。

说完情商这个例子，我再说另一个举足轻重的例子，用来说明元认知能力的“简单”与“重要”，以及它为什么会决定其他能力的强弱。

你再回头看看我在开头说的第一句话：时间总是在过后才显得飞快。你真的理解这句话了吗？我给你简单演示一下运用元认知思考这句话的过程：

• 时间总是在过后才显得飞快……

• 嗯，真的是呢！

• 那为什么会有这种感觉呢？

• 若是这种感觉是真实的，那我为什么竟然忽略了这个事实？我究竟错过了什么？

• 若是这种感觉是真实的，那么从现在开始我应该如何思考？如何判断？如何行事？

• 我还需要纠正的是什么？

好了，现在请你静下心来认真回答刚才的这些问题，最好可以边想边写，复现刚才这个过程……这个过程没有人能替你完成，因为你需要的是你自己的答案，而不是别人告诉你的答案！

其实我在写《把时间当作朋友》的时候，我给出了我的答案。元认知能力强的人，在阅读的时候，时时刻刻都能注意到自己的思考与思路，时时刻刻都在对自己的思考与思路进行“反思”、“校验”、“修订”……当然最重要的是：“升级”，也就是《通往财富自由之路》专栏的核心。

因为这样，所以他们在读书的时候，读到的不仅仅是文字以及文字所阐述的道理，他们更多注意到的是作者的“思考方式” ，找到作者的“思考方式”与自己的“思考方式”之间的不同，并持续地反思这个问题：如果作者的“思考方式”有可取之处的话，那自己的“思考方式”要作出哪些调整？

于是，一本类似《概率论》这样的书读完以后，大多数人就是考个试也不一定能及格，但却有另外的极少数人成了科学家，因为他们改良了自己的思考方式，从此可以“像一个科学家一样思考”……

上学的时候，当大多数人只不过是在为了应付考试而疲于奔命，而他们却学会了如何学习；在工作的时候，大多数人只不过是在为了应付老板的任务而疲于奔命，他们却学会了如何有效地工作，如何有效地领导，如何有效地创造真正的价值……在与他人交往的过程中，大多数人都是在自说自话的时候，他们却可以成为“认真的聆听者”，因为倾听才是有效沟通的前提。你看，人与人之间的差异有多大？而这么大的差异又来自于多么简单的一个过程！

说到这里我想做一个补充，最近的二十年里，认知科学与脑科学有了长足发展，所以关于“成功学”的理论基础也有了很多次的升级。大量的研究结果表明，人与人之间的技能差异，证据确凿地来自于“刻意锻炼”。而一个人能够做到“刻意锻炼”，唯一能够仰仗的就是元认知能力，反过来，元认知能力也必然会在刻意锻炼的过程中不断被加强——现在你能想象人与人之间的差异有多大了吗？

有一种其实很普遍的病症，叫做抑郁症。在全世界的每一个角落里，都可能有正在被这个病症吞噬的可怜的人。虽然即便到了今天，抑郁症的病因也没有一个清楚合理完整的解释，不过有一点却是已经达成了共识的：元认知能力的提高，会有效防止抑郁症的发生。对于已经患有抑郁症的人来说，除了服用一些药物之外，通过特定的训练提高元认知能力，也是有效的治愈方法之一。

好，我们继续说回主题，也就是元认知和我们这个专栏的关系，为什么说“一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关，其他的都是附属因素”呢？答案很简单、很直接啊：

因为你的财富创造能力取决于你能给别人创造多少真正的价值。

你的创造，只有你自己觉得有价值的话，是几乎没有什么意义的，要有他人也认为有价值才可以，并且，“他人”的人数越多越好，“他人”的人数越多，你的创造价值越高——不是吗？

再多举一个例子，你仔细想想就知道了：元认知能力差的人，性生活质量也会很差，因为元认知能力差的人不可能懂得如何照顾对方的感受——这个逻辑推理简单明了，我就不做展开了。

所以，你只能通过不断加强自己的“元认知能力”，以求自己的思考与思路越来越接近于正确、越来越完整、越来越高效……乃至于终究有一天，哪怕是你不假思索、甚至随随便便创造出来的东西，都是真正有价值的，不仅对自己有价值，对他人也有价值，对很多很多人有价值，甚至对绝大多数人都有价值……到时候，财富对你来说，只不过是“顺手而得”的东西而已。而当你把注意力全放在钱上的时候，你反而赚不到钱。

所以，我们《通往财富自由之路》这个订阅专栏的设计，背后的科学基础只不过是这样两个特别简单的事实：

• 第一，元认知能力是一个人可拥有的最重要的能力。

• 第二，元认知能力不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。

我们每周都在更新概念，而所谓的“更新”，之所以可以成功，就是因为读者的元认知能力被激活，于是，能够意识到自己原来的想法是那样的，意识到自己现在的想法是这样的，意识到这样和那样之间有怎样的不同；甚至，在对与错、好与坏、优与更优，差与更差之间反复选择的过程中，不断强化自己的元认知能力……

哦，对了，当你能够意识到自己的注意力，也就是你一生中最宝贵的资源，被分散了，其实就是元认知能力在起作用。

所以，回过头来看我们这个专栏，你不用着急到“想用一篇文章即刻改变自己”的地步——因为我们与其他人不同，我们有足够的耐心。耐心来自于哪里呢？还记得吧？我在第4周也就是音频第4期里提到的，我们是一群决心要活在未来的人。于是，那无以伦比的耐心必然来自于这么一个事实：我们知道我们想要改变的，能够改变的，不是“现在的自己”，而是“将来的自己。”

| 今日得到

好，我带你简单回顾一下今天的内容：

元认知是对自己的思考过程的认知与理解。元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱，甚至可以一点都不夸张地讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关——其他的都是附属因素。

听完今天的内容是不是迫不及待地想要修炼元认知能力，想要寻求改变了呢？别着急！下一期的音频我们会讨论“刻意练习元认知能力”的方法论，改变将来的自己，急是没有用的，不是吗？谁爱着急谁着急去，反正我们不急。

| 思考与行动

1.你觉得自己的元认知能力强吗？又，在思考哪些事情、哪些领域的问题的时候，觉得自己的元认知能力更强？

2.现在你已经知道元认知能力的重要性了，那么，你觉得你应该在思考哪些事情的时候，必须刻意运用自己的元认知能力？

3.如果让你自己想，自己找，你能想出、找出哪些提升元认知能力的方式方法？

4.你已经意识到元认知能力如此重要，那么你如何才能让你的亲人、你的孩子、你的挚友也认识到元认知能力的重要？（相信我，这事儿非常难，且常常费力不讨好……但，亲人总是值得为之努力的罢？）

5.观察一下你的周遭，你觉得谁的元认知能力更强，甚至最强？你能从他的身上学到什么？

6.很多的时候，其实并不是他人不理解你，而是你没想清楚、你没表达清楚，所以他人无法理解你……能想到一个自身的重要经历是这样的吗？从中你应该得到怎样的反思？

复盘思考

最近我在复习文章里的留言几乎每一篇都被精选，现在的感觉好像是自己只要留言，就会被精选。

其实我知道，自己写的并不好，我的很多留言逻辑都不整体连贯，都是几段感悟拼到一块的。

我能感觉到，这可能是笑来在鼓励我，虽然我现在写的并不好，但笑来可能觉得我元认知能力还不错，有潜力，所以精选我的留言，用此方法来鼓励我继续努力前进。谢谢笑来老师！

2017.7.19 2352阜阳