阴瑜伽习练感想

一直都知道习练瑜伽的核心便是呼吸，却从未真正去感知呼吸。通过今天的阴瑜伽，我才真体会到呼吸的感觉，以前都将意识放在动作上了。忽略了通过呼吸将身心结合。长时间未练习，身体已变得僵硬。很多体式做起来完全没有以前轻松的感觉。但也正是这种不轻松的感觉，才会真正放下心来认真去体会呼吸时该如何去放松身体。

人面猴
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活死人
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