应朋友邀请入驻简书，体验后开启了日更、成为了付费会员。每天都会有很多的想法出现，记录的时候感受到文字从笔间流淌的感觉，甚是惬意！
今天一天完全处于一种休息的状态，可是晚上提笔写作时，竟发现脑袋中间都是一些片段，具体要写什么？却真的是不知道了，这也是这段时间以来第一次出现这样的情况。不知道简书大咖们会不会出现这样的情况？又是如何处理的呢？
作为心理咨询师，我开启了自我疗愈的探索和旅程。
我深深地吸了一口气，缓缓的吐出，在每一次深呼吸的过程中与身体连接、与自我连接。是的，在逐渐的放松中，我首先感受到的是：不愿意！
是的，在前一段时间的写作中，每天都有极大的热情，可是今天完全的放松和放纵，竟然让自己第一次“不想写”，所以很多时候，我们不是凭着“应该”来做事情，而是凭着“感觉”来做事情！
“应该”都是在头脑层面的，往往无法坚持；而“感觉”则是从心出发。当我们有了好的感觉，才愿意去做一些尝试，而在尝试的过程中间会积累一些经验，不管是好的经验还是不好的经验，都会在不断的重复的过程中成为我们的能力，而能力得到了不断的认可之后，就会形成自信、自尊、自爱。而自信自尊自爱则构成了“自我价值”！
想到这里，心中竟然涌出许多的感动与感恩！每一位为我点赞的伙伴，每一位在文字下面留言的伙伴，你们就用这样的方式来支持和鼓励着我，我们就这样穿越了时空、温暖相伴，这是多么美好的事情！
首先，解决了“意愿度”的问题，接下来跟潜意识沟通，来问一问自己：如果我要写，我还可以写什么？
父母的相伴、姊妹的斗嘴、孩子们的快乐、个案辅导、读书、分享微课、学习网课、晒太阳……原来，我可以写的还有这么多！
更重要的是，我无意间仿佛创造了另外一个话题：当你不愿意或不知道要写什么的时候，如何能够打破这个僵局？
参考步骤如下：
一、深呼吸放松、跟潜意识沟通，解决“意愿度”的问题；
二、继续完全放松的状态，跟自己连接，找到所有可分享的主题；
三、选择一个感觉特别或非常有感受的主题，简单分为三段式：开头、中间、结尾或者缘起、内容、寓意等；
四、复盘、总结，分享，祝福！
好的，作为心理咨询师，也要经常给自己做疗愈呀！
心理生活化，随时随地觉察、学习、疗愈，拥有轻松快乐、成功满足的人生！
