遇到问题，一般分为2种应对类型，分别为直面型和回避型。
直面型的人，会更倾向于采取行动策略，通过消除和解决问题，在这个过程中，摆脱负面情绪。
反之，回避型的人则采取回避策略，通过转移注意力来消除负面情绪，暂时把自己从问题困扰中摆脱出来。
正确的应对问题的方式自然是直面型，但回避型好像我们普遍都更擅长，那这种回避型的好不好呢？
实际上，回避型策略对解决问题并不能起到实际作用，只是暂时性地给自己“我摆脱它了”的幻觉，问题还是存在，甚至越拖延到最后，越不敢面对它。
这样的策略，也会影响自己的情绪，因为这件事没有得到彻底解决之前，它会一直在我们的大脑后台运行，逐渐消耗我们的精力，于是人容易产生恐惧和疲惫感。而只有直面它时，我们才能战胜它。
