禅舞是在身心宁静的状态下，以舞入禅，以禅起舞，使身、心、气、乐、境合一。它是身心自然，和谐的灵动，是禅心的自由表述。它如行云流水般流畅而优美。跳禅舞要心无杂念，忘却周边环境，不在意自己的舞姿，在身心完全放松舒服的状态下，随心舞动，内关自己，沉浸在自我陶醉的世界里，禅舞的每一个动作，都要有一个呼吸频率，让音乐指导自己的舞步，舞出宁静愉悦，舞出空灵的禅境。
愿更多的人，享此福德，一起践行。
舞动，是一种动态静心
通过舞动
找到和自己在一起的感觉
随着舞动
身心变得越来越柔软
越来越臣服
越来越包容
舞动，是释放压力，转化情绪非常好的一种方式。
舞动
不是舞蹈
不需要专业舞蹈的基本功
只是当下身体最自然的表达
顺随内心的指引
舒展、收缩、摇摆、跳跃……
当我们用艺术的方式来表达情绪，
那么，情绪就变成了生命中的艺术品
滋养生命这就是舞动疗愈的魅力。
你不是来学跳舞的，
因为到这里你会发现，
其实，你天生就是舞者……
