今天是有纪念意义的一天
成功完成第二阶段减脂，体重从刚开始的92.7公斤减到77.5公斤，这也是我十五年前的体重
42天前，经常被人叫胖子的时候，偶尔发出十一前这张照片，证明岁月确实是把猪饲料
每逢佳节胖三斤，低头一看三公斤
这是42天前的我，膀大腰圆将军肚
我是学体育出身，做过健身教练，也深知肥胖的危害，已经感觉到变化了，开始打呼噜，嗜睡，记忆力下降，由于喜欢打球，每年也要参加比赛，膝盖常年处于伤痛中，尽管有意识控制体重，但怎么都瘦不下来，有人建议吃减肥产品，我非常排斥，认为运动减肥是最健康，科学的
一次偶然的机会，看到我趴帕在朋友圈发变啦的数据，很像十多年前的我当教练时的数据分析，于是在天猫上买了一条，开始测数据，不测不知道，一测吓一跳
开始意识控制体重，定个85公斤的体重目标放朋友圈，结果十多天下来。还是纹丝不动，那个称也被我打入冷宫了，还是继续胖子的生活
突然想起来趴帕，我给趴帕发微信，问情况，他发的这是什么，他和才我讲起脂老虎，讲原理
第一天
为了验证这个产品真实性，计划前三天高速，三餐饭不吃，用营养餐代替，没有感觉不舒服，有点饿，绝对能接受的范围，下午还约了场球，没啥异样，体能充沛，看来脂肪分解的ATP起作用了
这是第二天早晨的数据，瘦了2.2公斤，其中1.9公斤脂肪，我有点不敢相信，这太神奇了吧
虽然满怀信心的，但验证还要继续，第二天，第三天都继续打球，根本就没问题，除了馋东西吃，好几次无意识的去拿零食吃，被我控制了，饥饿的呢感觉完全可以接受，但是，体能充沛，精力旺盛，没有半点不舒服，想着，这有点意思
看着一天天瘦下来，这个小心脏，乐坏了，心想，这个减法，半个月就完成任务了，
在教练的指导下，第五天开始吃早饭，进入稳定减脂阶段，由于前四天打球，运动过量，引起尿酮偏高，连续几天体重不掉，只好乖乖的降尿酮，看来教练指导可不能少，这样持续了四天，那时候真的有点没信心，不吃东西，还不降体重，差点就放弃了，第五天，中午开始动了，然后就是每天稳定掉体重阶段，0.2-0.6公斤之间，中午在第十四天时完成了20天15斤的目标，达到10年历史体重最低，发说说庆祝一下
哈哈，当时确实乐坏了，明显感觉，打球轻松多了，后面又坚持了几天，进入脱敏期间
未完待续
