大数据工程学院 19计科本3 吴雁
在现实生活中，我相信很多人都有这种心理现象，它的名字叫做超时效应，它正在麻痹着我们的大脑，所谓超时效应呢，是指刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，例如就是你不喜欢别人跟你讲大道理，不喜欢别人教你怎么做人？也就是所谓的你在教我做事吗？从小到大，我们接收到的类似的信息太多了，已经麻痹了，说了也没有用了，因为大脑接收不进去，左耳进右耳出。
在这个海量信息的时代，我们接受了太多的碎片化信息，太多的鸡汤，大脑已经麻痹了，一开始你看这些的时候，你还能有所行动，因为确实触动到了心里，但是由于自我的意志力薄弱，再加上环境的原因，热度又逐渐下来了，断断续续，年复一年。
前几天教育学老师说了几句话很扎心的话，你们一个个抱着个手机在玩，你们会刷短视频，打游戏，不读大学的一样会，所以你们读这个大学的意义在哪？这个真的扎心了，太多扎心的就不说了，提几点个人建议吧，怎样去唤醒沉睡的大脑。
第一点，必须要去运动，运动可以提高我们的大脑机能，身体机能，脑细胞更加活跃，反过来，不运动就容易多想，焦虑，反应力慢，久而久之，你会发现你解决一个问题越来越慢，运动真的很重要，不然会抑郁的，你不甘于现状，但是又不去努力，一切的作怪就是你的脑力不行，意志力薄弱。
第二点，少去接收那些碎片化的信息，也就是说少刷一点短视频，少看一点那些网络文章，尽量的回归到现实中来，系统性的去看一些书籍，这样你的大脑就更有一个逻辑性和系统性，解决问题的能力会上升，我们会发现，现在我们遇到问题，没有一个系统的解决方案，也很慢，所以每当有一些困难时，我们会畏惧不够自信，不敢去挑战，我们的机会就会越来越少，甚至这少数的机会也把握不了，因为没有自信，说扎心一点的就是自己不行，也不要说啥子，你要相信自己，你可以的，如果你长期处于这种状态，你的大脑已经在退化，能力就肯定也是不行的了，要想回归状态，需要很艰苦的去自律，这样的话就会很难的，不要把自己逼入这种绝境，很有可能会适得其反，因为一下子把压力全部堆放在一起，很容易出问题，最好的一种状态就是趁时间充足，每天坚持运动，提高自己的身体机能，这样你才有精力去解决，你每天要做的事情，其次坚持读书，提高自己的智慧，扩大自己的知识体系。
其实我说的也很鸡汤，但不过坚持两点就好了，第一点，坚持运动。第二点，坚持阅读。重点重点重点是，坚持，坚持，坚持。哈哈，加油。
