限定自由度
意思是收回多余的注意力，限定时间，在规定的地点只能做一件事。
就好像是在要急着去上厕所一样，心里只有一件事情。又好像是在手机只剩下1%的电量，30秒就要关机，在限定的时间里心无旁骛。这也是在限定的时间空间框架里面做事情的意义所在。
另一方面，把计划或规律的元素控制在三个以内，元素太多就会让人产生抵触情绪，而且会容易变得混乱、无序。
虽然人脑中的记忆元素数量在7±2，但是这样的数量也是很难被长期记忆的，只适合临时性的短期记忆。
比如，输入–学习–输出这三个元素，输入就好像一个倒三角符号，代表由多到少的信息接收过程，在这个过程中接收到的信息被提纯、简化。而学习就好像一个菱形符号，代表信息的加工与内化，但是最后能够停留在长期记忆的也只是一个简化的概念。最后的输出则像是一个正三角符号，代表所记住的关键信息在输出的过程中，会触类旁通，注入自己的思考，表达出来就会丰富很多。
以此类推，限定自由度也可以表达为三个方面，分别是时间、空间与自由度。这也可以形成一个闭环，首先是在特定的空间里面，比如自己的工位上，其次要在限定时间内完成，也就是给自己一个ddl，先做出来一个东西，不管能不能看，即使是把填空题全部填成1也没关系，后面可以慢慢改。而ddl的意义在于，如果一件事要在一星期内完成，对于我来说就相当于是会在最后两天去做，同理，如果一件事的deadline是无限长的，那么完成的日期也大概会拖到无限久。这也是限定时间存在的意义。最后一个自由度也就是要专注于一件事，防止注意力流失。
