今天有点纠结明天下午上不上沙龙《我的幸福我作主》，上的话我对请假有恐惧，只能是直接溜走，不上的话感觉有点可惜，下午又看到班主任在群里说明天下午开家长会，心里比较烦，头疼，过了一会班主任又发了具体的时间，一看，如果去开家长会又会跟晚上上动力小组的时间有冲突，头更疼。[捂脸]
我察觉到自己的情绪，就去经验头疼的感觉，跟它在一起，闭上眼说:你现在感觉身体有点紧张，心烦，头疼，没关系，我来陪着你，你现在是安全的，明天你可以去上课，也可以不去，家长会也是选择参加的，先回家看看孩子有没有被选上，如果选上可以让姥姥去，有事再电话联系，这样也就不影响晚上动力小组的课了，然后头就不疼了，心情也平静下来了[耶]
