“都能慢了，离快还会远吗？”
在今晚的课堂上，当刘老师提到这句话时，我立刻想起了一句谚语： More haste, less speed，汉语意思是欲速则不达。慢即是快，快即是慢，这一直是刘老师在课堂中所强调的理念，我们学习焦点其实就是要学会让自己慢下来，一点点去感受，去聆听，去思考，就像一位老师所说，学会了放下使劲奔跑的心，让自己变的稳起来。
稳稳的幸福与快乐，和家人一起分享，十分难忘的一天又十分难得的一天。感恩感谢这一切的美好与难得。
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建议 反馈的第3部分，是给予当事人建议，建议是要提供当事人朝向目标达成的方向前进的方法。所谓的建议都与当事人例外或目标有关联，而且反馈的内容都是依据，当事人所说的加以组织，建议常是从当事人已经做到的努力中发展而出，而非额外发展出一个本次晤谈并未讨论到的内容。
最常见的建议主要有两种类型，观察型建议和行为型建议。观察型建议是译者晤谈中搜集到的资料，建议当事人特别去注意可用的解决方式。与观察型建议一样，行为型建议也是从晤谈中获取信息的，同时必须是对当事人只参照架构具有意义的行动。行为型建议需要当事人实际的去做些什么，并采取咨询师相信会对当事人建构解决方法有所帮助的行动。它可分为以下几种：
1 若当事人提及的奇迹图像是清楚且有信心去实际发生时，可以请当事人尝试去做做看2 如果当事人能描述其系图像，但却没有信心时起发生，或者有一点小小的成功或例外，但是当事人无法描述出更为清楚的状态时，则可请当事人每日进行一个掷硬币的活动，
3 若是在晤谈结束时当事人提及奇迹但没有想到任何例外时，则赞美当事人能厘清琪及图像，并请当时于下次晤谈之前开始佯装有奇迹已经发生般的行动与实验，以让当事人开始有一些行动允许自己尝试，想出各种可能性并试着进行一两次。
4 若当事人无法意识到自己的例外，何以能发生，但其改变动机相当强烈时，则可邀请当事人预测例外，是否还会再发生，并且观察若发生是会有何不同，
5 倘若当事人有高度动机，但在晤谈中没有产生任何目标时，则肯定当事人的努力同理当事人的挫折，并且请他去做一些不同的事
6当事人没有改变动机，也没有提及任何目标和例外时，则不给予任何建议。
