产后修复真的不是智商税❗真的很有必要
【盆底肌修复】（顺产 剖腹产都有必要做）
简单的来说，这个部位是关乎X生活的，包括孕晚期的漏尿问题。建议从孕期就可以下载G动，开始做凯格尔运动，预防大于改善，产后也要继续坚持。
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【腹部直肌修复】
通俗来说就是腹部松弛，产前小蛮腰产后大肚子多办半是因为这个原因，可以尝试按压喝和做仰卧起坐，一段时间后可以用手指自行检测。
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【关于乳腺问题】
宝妈奶水问题，不必强求，有就吃，不然就试试追奶，但是一定不要有心理负担。母乳确实好，但是选择优质的奶粉宝宝一样可以茁壮成长。
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一开始喂母乳会有痛的问题，主要是宝宝暴力吸奶以及不大正确的吮吸方式，可以用乳头保护套
奶水的多少确实跟产妇的气血有关系，所以刚刚生产完，因为气血还没恢复好，所以没有足够的奶水是正常的正常的，不必揪心，好好养身体。产后不要立即喂了追奶而大鱼大肉，一定要先把流失的钙补回来再说。
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断奶后2个月可以做排残乳的项目。如果是自然离乳的，可以不用做排残乳。
如果是大妈咪，那么除了当时断奶吃的麦芽之类的东西之外，过段
时间还是很有必要做排残乳的。
