2020年11月13日 星期五 晴
在别人的眼里我非常让人羡慕，做为“西部之光”访问学者在中国顶级的生殖中心——北医三院学习，同时还可以陪伴在北京读高三的女儿，只不过，整日忙忙碌碌的自己却时不时地感觉有些不快乐，上班有太多的患者，下班有太多的家务，感觉自己像个陀螺不停地旋转着，没有时间去干自己喜欢的事情，比如旅游、聚会、散步等等。
于是，我常常在想既然我们的快乐都来自于多巴胺，那为什么大脑不会进化成“自动分泌多巴胺”的模式呢？比如当我们心情不好的时候，吃一点甜食，就有助于改善心情，原因就在于多巴胺 —— 它激活了我们的奖赏系统，唤醒了我们的动力。大脑分泌的多巴胺，带给我们快乐和满足感，多分泌一点，我们不就没有烦恼了吗？
这个想法是不成立的，因为让我们感到快乐的，本质上来说，并不是多巴胺本身，而是多巴胺的变化。大脑其实是每时每刻都在分泌多巴胺的，但我们不是时时刻刻都感受到“快乐”，没有变化、没有波动的多巴胺不会让我们快乐，只有超出原来预期的奖励和刺激才会让我们“惊喜”。拥有越多，期望越多，我们就越容易索求更多，越加患得患失。此刻我们所注意到的，更可能是“失去”，而不是“获得”。
孩子们因为成绩没考好而伤心，其实和他们自己相比已经有了很大的进步，只是因为他们对自己的预期高了，期望太大，失望也就越大，如此就老是觉得不快乐。只要一次比一次进步，一步一步你总会赶上其他优秀同学的脚步，有什么好郁闷的嘛！和自己比，不要和别人攀比，只要有进步，只要沉着、冷静、愉快地去应对这一切，那么胜利迟早是属于这些孩子们的。
为什么说这个时代，我们常常感觉不快乐呢？也许就在于：单调性和不确定性，一方面，我们的生活太过单调，太过一成不变，每一天都在重复自己过往的模式，缺乏意外和惊喜，也缺乏能够吸引你为之奋斗的目标和前进的动力，这就导致了我们的行为，都是被生存所推动，只有眼前的苟且，而不是为了生活，拥有诗和远方。
而另一方面，整个大环境，又过于云诡波谲，充满不确定性。世界的变化太快，我们不知道明天究竟会发生什么，特别是疫情时代，让这种不确定性变成了常态，我们不敢远行，怕感染新冠，怕被隔离。每当我们想尝试一些改变，想踏出一步时，就很容易迷失在这种不确定性之中。
害怕自己迈出的这一步会成为人生的滑铁卢，既想改变，又害怕失败，这份矛盾的心情始终伴随我们左右。我们就像偶然被抛到汪洋大海之上的一叶孤舟，载浮载沉，随风漂泊。这份孤独和无奈成为我们不快乐的缘由。
以前我每天工作，加班，下班回到家看会看电视睡觉，这是一个旧的稳定态。五年前我决心改变，每天回到家后写一篇日记。一开始很困难，慢慢地适应了这种状态，乃至于把自己其他的活动、安排都做了一些调整，觉得生活更充实，更满足了。我写日记仅仅只是一种喜欢，是为了愉悦自己而写的，用它来表达自己的情绪，用它留住每天最值得记忆的东西，而不是为了挣钱和出名而写的，这让我觉得非常幸福。
写作让我不断地迎接自己新的变化，新的可能性，让自己从中不断地收获“惊喜”，拥有愈发丰富的内心。从不变中得到满足，从变化中得到增长。这样的生活，才有生命力。
当你觉得自己并不快乐时，也许就意味着，是时候作出一些改变了。那么，又如何去改变呢？每天，在自己例常的生活中，加入一点点调剂，一点点“新东西”，比如接触圈子之外的人，培养一个简单的爱好，做一些简单的创作，大胆地去做自己从未体验过的事情……把自己从一成不变、单调枯燥的生活中解放出来，达到一个新的、稳定的生活模式。然后，再加入一点点新东西，让自己探索这个神秘世界的脚步，再迈出一步……
当你觉得这个调整的方向，能够带给你成就感、意义感，当你觉得它能够证明你存在的价值时，也许就是一个值得坚持的方向。从来就没有什么你一定要实现的“人生目标”，真正的目标和意义从来都是某一个结果和状态，而在奔向它的路上，过程永远比结果重要，我们在过程中感受快乐和激情。
回想起当年高考后面临选择自己未来的专业，原本我最喜欢当老师的，我少年时代最大的梦想就是当老师，但是，在填报志愿的那一刻，我突然觉得如果当老师的话，就可能把几十年的日子过成几年，因为老师不断地重复着过往的工作、生活，带完一届学生又得循环往复，没有多少新奇感。
于是，选择了医生这个行业，因为医生要面对不同的病人、不同的疾病，像福尔摩斯探案一样，要去探索患者体内疾病的变化，去抓住导致他们疾病的罪魁祸首，在这个过程中，每天都会有不一样的“新奇”伴随。特别是随着科技迅猛地发展，医学也在日新月异地发生变化，只要我们保持对世界的好奇心，就会不断在医学的探索中感受到“惊喜”。虽然当医生很累、很辛苦，但是，更多的是这个职业带来的成就感、价值感，以及由此“附带”产生的快乐。
你所种下的，终会开出花朵。也许是赏识，也许是机遇，也许是回报，也许是某个契机……不仅仅是生活，也包括事业，包括对未来数十年的一个大的规划。以及对这个越发混乱、动荡、充满不确定的世界，做好迎接准备的姿态。从不变中生存，从变化中成长，当然，快乐就在这个过程中顺理成章、自然而然地来了。
