心理学里有这么一句话:人要么活着爱里，要么活在烦恼里。
听过太多身边的人包括自己在内抱怨，有的时候会莫名其妙的难受，内心忧郁，陷入崩溃的边缘不能自拔，一时间不能跳出这个怪圈，甚至怀疑是不是得了忧郁症。其实人生来平等，不管穷人富人，我们都一样的陷入烦恼，不快乐。我们为什么不快乐呢？
1.想得太多
人与其他动物的区别之一是会思考。这对人来说其实是非常痛苦的，面对各种好事坏事，要思考的东西实在太多了。
有多少人在深夜里，躺在床上辗转反侧，难以入眠。意淫了多少事——从明天开始老子要大干一场了;为什么今天女(男)生气了;到底要就业还是考研，就业的话简历要怎么写面试要怎么面，考研应该考哪个专业考哪所学校考不上怎么办;怎么样获得升职获得老板的赏识;要给孩子报什么培训班才能不让孩子赢在起跑线上……
要想这么多复杂的事情，我们的脑子是会累的，它一累令人快乐的多巴胺分泌就少了，不快乐的激素就多了。
2.要求太高
人是群居群体，这是千万年来自然进化的结果。对于人来说，好的群居是很快乐的事情，不好的群居，会让人想逃离。什么是不好的呢？
不好的群居就是不合群，别人的说话做人处事方式跟自己的有所相悖，心里暗自要求别人能按照自己的方向走，希望跟自己的想法一致。但这实在是一件很难实现的一件事，毕竟古人很早就说过了:
知音难求。
与其要求别人做到自己要求的，不如做好自己或者远离让自己不快乐的人。
3.欲望太多
还有另一种，对自身的要求太多。家庭和社会的双重压力会迫使人不得不往前，不得不对自己要求严格，才不会辜负家庭和被社会淘汰。
同时，社会经济高速发展，人们希望得到的东西自然越来越多，越来越好。
火急攻心，心急吃不了热豆腐，不但没得到，反而更加愤怒，不快乐。
4.活在过去
心理学里有“创伤”这一词，意思是过去的一些不好的甚至说得上是可怕恐怖的事情发生时，给内心留下了阴影，当再次遇到相同的事情回想起这件事，从而陷入恐惧之中。
放不下过去的事情是很多人的通病，不是不想放下，是很难放下，人们总想:如果那时候我不是那么做，那么现在的结局是不是就变得好很多，我也就不会这样不快乐？
不幸地是，人生不能重来。
对于那些受过重大创伤的人来说，要放下过去，最重要的方法是让自己忙起来，没时间去想那些令自己不快乐的事。
人生真的太短暂了，人也都有喜怒哀乐，七情六欲。但是我们可以控制它们的比例，也许有一天你回过头，发现那些不快真的是浪费时间，太可笑，而那些快乐的事情会成为最美好的回忆给我们的心保温。
总而言之，不快乐，就是因为对自己还不够满意，那么为什么不去成为更好的自己？还在自怨自艾？
愿你们遇见更好的自己。
