刘琳坚持第1386天分享(2021/2/13）
所谓口头禅就是指那些人们经常挂在口头的习惯用词或言语习惯。例如“说真的” “老实讲” “我不骗你的” “听我的没错” 等等。有些口头禅可能令人感觉无所谓，但有些口头禅却可能令人感觉很不舒服。依照心理学来讲，口头禅并非是人们完全不用新书出得其形成与使用者的性格、生活经历或是精神状态都有很大的关系。
在日常生活中，口头禅往往是言者无心，听者有意，但它有可能会对人际沟通与交往带来极大的阻碍。而作为心理咨询师，就更要不断的去觉察自己的口头禅，以确保它们不会影响你的表达与思想交流。
你知道吗？其实口头禅也有不同的类型。
比如说语言上的口头禅，是时常挂在嘴边的话语，并毫无觉察。如：“你懂不懂呀？” “你是笨吗？” “你蠢啊！” “听我的没错”等。
口气上的口头禅，口气上表现出无所谓的样子，习以为常。“哼” “嘿” “嘻嘻”等。
语调上的口头禅。语调上表现出无所谓的样子，说话咄咄逼人。
不知道你有没有中枪呢？
其实心理咨询师也可以通过觉察来访者经常使用的口头禅来分析其心理性格特征。不过同时也要时刻自我觉察，在咨询过程中避免自己有意识或者无意识的使用口头禅。
口头禅其实也可以进行矫正。比如：
你懂不懂？——我说清楚了吗？
你明白吗？——我说明白了吗？
你怎么就……——你能再想想看吗？
你没想过吧？——请问你经常这么想吗？
你干嘛这么死心眼——我们还可以怎么想呢？
你真麻烦！——我真为你担心。
