2016年 第六周 读书笔记
阅读：《段舍离》 【日】山下英子 著 （113千字）
主题：家庭生活、杂物管理 标签：收拾、打扫、整理
关键词：断绝不需要的东西、舍弃多余的废物、脱离对物品的执念
一句话感受： 日本人的习惯和理念不得不佩服，非常值得学习。
什么是“段舍离”？作者的诠释是：通过舍弃、整理物品，将心中无用之物整理得一干二净，让人变得愉快的方法。扔掉对如今的自己已然“不需要、不合适、不舒服”的东西，放下执念，清空杂念，人生从此提效30%。
正值新年假期，我重新读了《段舍离》，重新考虑自己与物品的关系。这次，我试着努力感受身边物品的存在，认真思自己和物品之间的关系。
我已经意识到重要且紧迫，并开始做到的有8点理念：
- 当你丢弃第一件东西时，人生的转变就开始了。
- 无休止的把东西搬进房间，使我们动弹不得。
- 不领会整理的真谛，我们永远无法轻松。 4. 给房间“排毒”，收拾整理自然轻松。
- 房屋的状态，展示着心里的状态。
- 杂物多了，能量自然会被消耗；房间杂物少了，身心自然能量多了。
- 东西要有用才有价值。
- 那些能用却不会再用或者不知何时会再使用的东西，“能用的东西”也是废物，仍！
一切有形的东西都是虚幻的，我们的心态也是不断变换的。尽情地享受与物品难能可贵的恶短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，就好了。
还需加倍努力践行的部分：
【和物品成为朋友】 要和喜欢的物品生活在一起，也就是说，优胜劣汰，精挑细选，这才是真正的高级、大师级的水平。
初级阶段：我们需要意识到物品的数量和质量、判断是否需要、直面对丢弃的 迷惘；
中级阶段：我们可以快速判断物品是否需要、 不再拿可惜当借口、习惯了果断与下狠心；
高级阶段：致力于精挑细选、物尽其用（物品能用完，物品的舍弃讲到最小限度）、享受清爽和满足感。
在买东西的 时候一定要反复思量，让物品物尽其用，并且确保它能把它的功效发挥到极致，一直用完。这就是段舍离的最终阶段。
【捡便宜心里和折扣的陷阱】
生活中，买买买，似乎占据了我们很多人的消费生活。打折促销，再喜欢不过了，这种极具吸引力的赤裸裸的诱惑又有多少人能抵挡住？面对打折商品，满多少送多少，信用卡积分换礼物等，我们时常觉得好划算，便宜了多少多少，一冲动就买了，然后就束之高阁，难有被宠幸的机会。生活中，我们总是不知不觉就陷入卖家的商业陷阱，做出看着是占便宜其实是吃亏的傻事儿，要不得。
【一切从扔开始】
所谓的“扔”，主要有三种放手方式：丢弃、换主人（出售或馈赠）、回收（再利用） 。
扔的时候要说“对不起”和“谢谢”，跟那些被你认掉的物品说说话，做个告别，可以让人更快地整理心情。
不光是别人送的东西，那些长久以来一直非常爱惜地使用着的物品，打算把他们扔掉时，要说“谢谢”；而对于那些没有用到头甚至完全没有使用过的物品，就要说句“对不起”。要大声地说出来！
把东西送给别人时，要说“请收下”。把东西送给朋友的时候要注意，不要用 “给你”这个让人听起来有些高高在上俯视别人的词。可以尝试这么说：“这东西在我这里没办法物尽其用，但是我觉得你会爱惜地使用它的，所以能不能请你收下呢？”如此一来，对方也会欣然接受。
【利用物品不断提升自己】
试着使用高于自我形象的物品，使用精挑细选的自己喜爱的东西，最大限度地利用物品的力量。不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，才能更有自信。
【“运气的运作”如此简单】
“运气”的“运”这个字，也是“运送”的“运”。从住处将“不需要、不适合、不舒服”的东西运出去，“需要、适合、舒服”的东西自然就会被运进来。
这就是“段舍离”所谓的新陈代谢，也是运气的运作方式。想促进自己身心两方面的新陈代谢，不断地淘汰，替换物品时非常重要的。
最后，分享一句书中很喜欢的话，“我所珍惜的物品才是最棒的”。
日本镰仓时代著名的文学作品《方丈记》中有一句“喝水川流不息，而水不再是原来的水。”
不管怎样，段舍离带来的意识、环境、气场的变化总是让人愉悦的。断在当下，关注未来！
抹茶巧克力S
2016年2月13日上午
