嘉许自己三件事:1、提前下班,参加明天智慧沟通课程沙龙,十点多才结束。有不少的收获。2、给沧州的朋友回电话,安慰鼓励他战胜困难,走向光明。3、给孩子拿来课表,让孩子自己确定周日的课程。正向记录:自我觉察: