今年，从3月开始，断断续续减肥...
快半年了，依然140斤上下浮动，减了个寂寞...
今天看到个视频，说美国做过一个实验，少吃的，少吃+有氧运动的，少吃+无氧运动的，一段时间以后减的体重相当；这里的少吃是指适当控制饮食，不是吃得非常少的意思；另外，正常吃和一周五次每次一小时运动的，一段时间后，能瘦一些，但没有少吃组的瘦得快，而换成一周三次运动的，就没有明显变化。
所以，结论是：减肥，控制饮食是最重要的！七分吃，三分练？不，甚至可以说是八、九分吃了。当然，适当运动也能增强我们的心肺功能，紧致我们的身体曲线。
我每次信誓旦旦说要减肥，一般半个月左右就打退堂鼓了，我妈都不信我了，说要真的减下来才算数！
之前还有很大决心，现在是累了、倦了...可能是每次效果都不大，又坚持不了了，感觉没啥动力了，但是还是有些不甘心...不甘心减不下来，不甘心一直这个肥胖的样子，不甘心在美好的年华里就变成了个胖子...
有些事情开始了，并不算什么，坚持下来了，才能成功！减肥就是如此啊！所以，这次，不再喊口号，不再隆重的开始，不再假想快速瘦下来...我是在为身体健康减肥！是在为漂亮的衣服减肥！更是在为成为更好的自己减肥！
所以，加油吧！相信自己，一定可以瘦回去！
