周二陪女儿去上奥数班，女儿发现我带的Ipad是两个PAD中只有学习软件的那一个，情急之下，开始指责我为什么带错了Ipad，而没有带有游戏的那一只。我被指责了，开始觉得恼怒。表达情绪的同时，没有忘记使用“我讯息”：“你指责我，我感觉非常不舒服。我帮你整理书包，是我对你的帮助。你需要另一只IPAD, 你需要自己去整理，而不是来指责我。”（这时我的语气里是有愤怒的）
然后我就在旁边不理她，自己看手机。女儿被“凶”了之后，开始有情绪，忍了一会儿之后开始坐在一旁悄悄的落泪，可能也是知道了自己没有道理，同时心里又责怪我。
下了课之后，上车时发现PAD没有拿，落在了教室里。女儿对我说：妈妈，你去拿吧，我想自己坐在车里。我的情绪又上来了（感觉累的时候，脾气很容易升起）：“PAD是你的，要拿也是我们一起去拿。而不是你命令妈妈去拿。这样我感觉很不舒服”。
女儿嘟嘟囔囔的下了车，还是很有情绪的样子。一晚上时间发生了两件类似的事情，我开始警觉！好像是因为同样的一个点：界限不清，女儿不清楚哪些是她的事. 而感觉被使唤，我也开始产生情绪.....
这时我的内在出现了一个声音（我的潜意识）：“你并没有教给孩子如何清晰的分清楚界限啊？这个知识点你只是在家长课里分享过而已啊”。
我脑袋里的那盏灯一下子亮了。回家的路上跟孩子说：宝贝，我想把今天的事情聊一聊，不然我们两个都有情绪，这对我们的身体和关系都不太好。女儿说：“好的妈妈，我很愿意跟你聊。”（每次当我尊重的交谈的时候，女儿总是能够给予我很礼貌的回应）
于是我就把家长课上分享过的人、事、物的关系分享给了女儿。帮她分清楚哪些是自己的事儿，哪些是他人的事儿，哪些是老天的事儿。然后带着女儿做训练和识别，女儿95%都识别出来了，聪慧的很。
沟通结束后，我就我刚才的情绪进行了说明，然后和她表示歉意。并且请她分辨一下妈妈的情绪是谁的事儿，女儿也清晰了：妈妈的情绪是妈妈自己的事儿，需要妈妈自己来负责。而不是由她来负责。（减少内疚感）
回到家里直至今天早上，我不断的拿一些事情来“考考”她：收拾书包、起床吃饭、冲马桶、带红领巾车、早餐的准备、开车送娃这些都是谁的事。本来女儿已经非常独立了，现在她的思路变得更加的清晰了。我也相信我们两个不会再因为界限不清而闹不愉快了。
自己的事儿，自己尽力而为，自己承担结果 ，自己负责改变，自己决定要不要调整；他人的事儿，尊重对方，在别人需要的情况下，我们才可以帮助，如果我们不想帮助，那是我们的权利；老天的事儿，我们全然接受，但我们有权寻求一些方法，让自己过得更好。这些要点，我只轻轻一点，女儿就全懂了。
情商总结：很多时候孩子不明白道理，是因为我们没有还明确的教给他们，就期待孩子一下子就达到让我们满意的结果。家长可以先识别出来，我们有没有将教育做到位，然后再进行调整。教给孩子正确的思维方法，然后陪伴孩子练习，给孩子足够的转变时间，结果就是自然而然的事情了。
