今天爸爸妈妈约饭，虽然筱爸想在家里修理厨房，最后还是决定跟我们同行过去吃饭。
在征求他的意见时，内在有很复杂的情绪。“和谐”是我的核心价值观，所以我内在会很在意“和谐”，而事实上，这本就是一份两难的事情，极难以“和谐”。所以，以内在才出现了许多的冲突和矛盾的声音。
我看见了一份功课，以前当这些内在冲突出现时，我不太懂得如何去和它相处，有时候便会演变成一些外在的冲突。现在当这些冲突出现时，更多的去看见父母的一些心智模式，看见筱爸的原生家庭给他带来的许多影响。可以慢慢去区分开，脑子里的那些念头，哪些是“别人期待的”，哪些是自己真正想要的。然后，可以往后退一步，选择一种可以满足自己和他人需要的方式。因为，每一个人都希望过得自在，而“允许”是极大的智慧。
自由是独立，不依附，不恐惧。
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