2015年7月，我在一家英语教育机构首次带领SEL课程，有15位7-9岁的孩子。因为第一次带领孩子们做活动，特别的紧张，担心他们不感兴趣，不能集中注意力……所以在课程设置上以互动活动为主，讲述的内容尽量少些。我们讲了一个关于开心和难过的小故事来引入情绪的概念，让大家体验在哪些情况下会有愉悦或不愉悦的体验，接下来我们通过冰棍儿/化了的活动带孩子们体验了身体的具体感受。起初有些担心他们上学了，不太喜欢故事类的内容，但是结果有些出乎意料孩子们非常喜欢听故事，喜欢参与到活动中来并愿意分享他们的想法，而且他们这个年纪能够比较准确的形容和表达自己的感受，尽管他们总是激动的停不下来，但是总体上还是非常愿意配合的。

在接下来的课程中，通过不断的摸索与调整，我发现孩子集中注意力的时间大概在15分钟左右，因此在设置课程时每个环节的时长应在15分钟以内，中间需要让他们稍微放松一下，在接下来的十五分钟里，他们又能保持比较好的注意力了。

在首期的SEL课程实施过程中，有一个特别的值得反思事件:那次课程上有一个互动的小活动，开始我有点不相信孩子们，说谁第一个做完有小礼物，结果孩子们为了礼物闹了情绪，后面的一看礼物没有了特别失望（我后来通过共情式语言接纳了他们的情绪，缓解了一些）。奖励剥夺了孩子们认识小朋友的兴奋和渴望，让他们失去了参与活动的内在动力。这件事对我触动非常大，实时提醒我要慎用奖励，多用鼓励!也让我觉得真是在实践中才真正体会了平时熟知理论的真义。

2016年9月到12月我在一所私立小学第二次开展SEL课程，向1-3年级的两个学段的孩子，一共有24人。有了第一次带领的经验后，让我对课程和自己的把控力更有信心，而且经过首次课程的实施也让课程的设置更具条理性，可以更加从容，循序渐进的开展。我按照讲师指南带领学生做的互动活动的步奏进行开展，依次做了完美学年，教室里的指导原则，自我调节，沟通技能等方面的课程讲授。

由于本次授课教室比较宽敞，因此在每次上课前我们都会通过一个小热身活动来开始，我们引导孩子们去体会体会兴奋，高兴所带给他们身体的感受，以及恢复平静过程中身体的变化。宽松的学习氛围和优质的教学环境让孩子们可以尽情的释放天性：他们可以针对某一话题三五成群围在一起讨论，可以趴在地板上绘制自己的情绪地图，开心的笑到前仰后合，不开心也能勇敢的表达……因为这些，让我对这些孩子们印象深刻。也让我对接下来继续开展SEL课程特别有信心。

2017年夏天我受邀在呼和浩特市重点小学贝尔路小学带领SEL课程，尽管带领过很多期的正面管教家长课，也曾在教育机构和私立小学带领过SEL课程，但是第一次带SEL走进公立小学课堂前还是略带一丝紧张。众多的人数，狭小的空间，有限的活动场地……诸多的不利因素下，不知道孩子们会不会感兴趣，会不会配合，会不会有什么让自己很尴尬的场景发生……

当我真的走上公立小学讲台，面对下面坐着的60多个孩子纯真而渴求的目光的瞬间，曾经在脑中翻腾的无数的想法立刻噶然而止并转化为一种坚定的信念:我要上好这门课程，带给孩子们不一样的感受!

我们本期课程从介绍课程内容及特点、认识自我优势开始，紧接着是描绘完美课堂，约定手势暗号；接下来通过《隐形的水桶》绘本的亲子共读，让大家了解到了不同的行为可以引发不同的情绪。随后又总结了生活中加水和舀谁水的行为。接着，我们进一步的探索了情绪的四种分类，并通过体验活动让同学们切身的去体会了其中的三个大类的情绪。有了对情绪的初步认识之后，我们又通过互动活动带领同学们学习和体会不同情绪带给身体的不同感受，并用画笔描绘了自己身体上的情绪地图。随后，我们为同学们讲解了手掌大脑的相关知识。在大家对情绪有了初步的认知后，我带领孩子们尝试了班会的流程，因为人数众多，场地狭小，围圈变成了最大的障碍，几经尝试后，最终只有采用站立围圈的方式才能在课桌周围让所有的孩子围成一个大圈，让彼此能够看到每一个人。虽然几经周折，但孩子们非常喜欢这种形式，他们兴奋的几乎忘记了保持安静的手势。为了有效的提醒到他们，我设计了一个快速安静下来的挑战环节，每当孩子们开始彼此说话，我就会启动一个屏显计时器，当他们重新安静下来，计时会停止，我会记录每次花费的时间和启动计时器的次数。每节课都会和上次课进行对比。这招非常见效，它能有效的起到提示作用。

通过以上内容的讲授，有几点发现：首先，孩子们特别有集体荣誉感，有非常大的求知欲。我们在第一堂课上请每位同学说出自己的优势及梦想时，因为考虑到人比较多，但课时只有四十分钟，因此就在规则里加入了挑战环节并将时间设定为每人30秒，结果只用了不到17分钟就完成了挑战。这个结果非常出乎我的预料，一个是时间快，另一个是很多孩子说自己没有优势，没有爱好。起初我还觉得孩子们的生活环境太过优越了，以至于连梦想都没有了。但是转念一想才发现，其实很多孩子是为了完成挑战而放弃了思考，这让我觉得既后悔又感动，更让我深刻的体会到了每个人都看中价值感和归属感，并愿意为此付出自己的努力！

隐形水桶那课的课后作业是让每位同学绘制一个自己的水桶，并在两侧写上自己所认为的舀水和加水的行为有哪些。在作业的分享过程中，开始时看到了很多大人帮助完成作业的影子，后来通过进一步的引导，孩子说出了在教室里有哪些加水或舀水的行为，而且越说越多，越说越起劲！

因为孩子真的太多了，我需要很大声说话才能确保让最后排的同学听清，这使得我对他们的影响力变得很小，他们只要稍不注意听讲，就很容易走神儿。我只好在互动中增加叫后边同学的频率来吸引他们的注意力，多让他们举手发言。为了防止大家走神或聊天，我们还在第二节课约定了安静的手势：我做一个暂停的手势，然后看到的同学马上跟着做并保持安静，其他同学陆续都如此，课堂重回安静有序的状态。每节课结束时以及新的一课开始前，我们都会使用拇指，，水平来对自己今天的表现进行评价。

课程整体进行到一半时，我们用一节课时间进行了回顾和总结，发现孩子们对隐形水桶，情绪的分类以及手掌大脑印象最为深刻。有的孩子说:自己更愿意帮助别人了，有的孩子觉得更加自信了，有的孩子说知道该如何处理不愉悦的情绪了……

看到每个孩子都或多或少的有了一些变化，让我感到非常踏实并更有信心!在接下来的课程中想相信我可以和孩子们更好的配合，在不断地总结中改进并提高，把更加实用、有趣的课程带给孩子们，使他们逐步发展出比较健全的社会情感技能，更加健康、快乐的成长!