学习心得 接纳是一种能力，拥有接纳力就拥有了获取幸福的能力，也会筑造孩子一生的幸福，这么重要的能力如何拥有呢？
赵老师讲到，作者分上下册详细的介绍了12种方法，也配套的有一些具体的练习，非常好！我为了满足我规矩的心得笔记，也罗列一下：上册：倾听，共情，划界限，立规则，我信息，下册：信任，尊重，欣赏，合作，感染，自律，接纳！认识汉字的人都懂呢，一看也明白呢？可是，但是……知道做不到！
谈谈我的感受，讲讲实例，接纳自己的转念！我一直觉得自己不够好，什么都不会，我是一个连开水都不会烧的妈妈，工作也很失败，目前全职，也不知道如何处理人际关系，还是个暴脾气，总之觉得自己是一无是处的，不知道是不是0岁到3个月没有得到无条件接纳，还是家庭教养方式影响的。
转念：自从走上学习的道路，线下，线上，我成了课虫，有人说爱上上课也是一种病，我觉得也是，因为我感觉自己只有通过上课才能让自己能量满满。上课听到了世界上最美的语言，你身为人就是有价值的，每个人都是钻石，生而闪耀，上课懂得了爱满才能自溢，要想爱好配偶，孩子，父母，首先要爱好自己，而接纳自己就是爱自己的开始！
遵从老师教诲，做个好学生，接纳自己从四个方面着手，1.犯错误的时候接纳自己，所以我愿意在孩子面前承认自己的错误，勇于说对不起，我接纳我，这个不完美的妈妈；2.没有达到自己期待的时候接纳自己，举例，减肥吧，女人永恒不变的话题；3.失败的时候，目前我全职妈妈的状态让我觉得应该是最失败的吧，因为我也背负了很辛苦的父母，她们的期待；4.当负面情绪来临的时候接纳自己，学了那么多的育儿知识，依旧有和娃娃暴炒的情况，接纳当下的我，我是人，不是神……
爱自己，接纳不完美的自己，接纳猪队友，接纳不完美的父母，接纳孩子本来的样子，时时勤拂拭，只要愿意，改变是有可能的……
