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      这次课的收获更大。

      结合自身的情况来看，我现在是正需要自救心法的。我目前的婚姻状况属于不好不坏的性质，也意识到其中有些问题，但由于各种各样的原因没有试图去解决，或者说不知道怎么样去解决，抱着一种将就过呗，又没有到过不下去的状态。听完课之后让我突然间觉得我的婚姻状况其实是可以变好的，我其实是可以变得很幸福的。

        自救心法就可以改变我目前的婚姻状况，一是：我需要更打开自己的内心，把自己的感受和需要都告诉对方，也要时不时去了解对方的感受和需要。有时我感觉更多的缺乏耐心，有时候就懒得去说，有些话不说清楚，时间长了可能就是一个心结，心结越积越多，矛盾也就越来越多，这样对婚姻肯定是不利的。二是：生活需要仪式感，爱情需要滋养，婚姻需要经营。我的婚姻中需要更多的调味品，以后在这方面要多注意。婚姻也是一门学问，希望可以更多的学习，让自己越来越好，让自己越来越幸福。