许久没有出去健步，保持半年之久的健步习惯因为新工厂的筹建被暂时放下，这一放竟然有七八个月了。终日迎合各个部门领导的应酬，每日醉醺醺回家，虽然没有打扰到家人，但是身体的赘肉蹭蹭的往身上悬挂，体重日益飞涨。身体状况出现了极恶劣的现象，血压直线上升，几次测量结果显示，我已经是一个标准的高血压患者。
种种迹象显示，我的身体已经不允许我再以这样的方式生活下去，我必须做出生活习惯上的调整。比如，重新拾起之前健步的习惯，每天把步数保持在两万步之上，不松懈的坚持下去。
刚开始的几天，我不敢突然就走两万步，怕身体一时无法承受，暂时以一万步开始适应。经过几天的适应和习惯，我今天一下子就把步数调整到两万步。
健步回来，手机显示两万四千余步，并且，身体没有感觉到特别的疲累。
我想，身体目前的状态是可以支撑我的健步目标了。
健步是一项考验人毅力的运动，如果想通过健步获得身体状态的调整，那是需要恒久的坚持的。经过数日的健步过程，我的身体的一些部位已经逐渐感觉到一些舒畅，体现在饮食和睡眠质量等方面。长期坚持下去，就如我之前一段时间的坚持，半年就把身上的赘肉甩掉二十余斤。我深知健步的好处，所以，我一定要坚持下去。
再一次向自己发起健康宣言：健步，我能坚持！
