1、英语跟读，走遍美国50+15分钟。
2、锻炼，抡胳膊15分钟，贴墙站15分钟，蹲15分钟。
今天办公室空调坏掉了，轻微的运动便已经汗如雨下，挪到了晚上，时间仓促。
有一个心得体会，在坚持做1事件的时候，固定在什么时刻做，如何做，以及做的那些关联小细节，也会被坚持下来，成为坚持的一部分，比较神奇。这是不是说坚持时候的心情也会成为其中的一部分？甚至连情绪都是可以训练出来的？
这是我参加石韧自律挑战群的第88天。
自律挑战第88天
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